CDAB 30 [XXX] SLECHT WEER BESTAAT NIET

[DunneDraak]

Hallo iedereen

[OMGWTFBBQ]

Vertel

[Yayooo]

http://www.youtube.com/watch?v=pZCyfbdBlSM Neem zelf maar een kijkje, het is 5 dagen per week 1 spiergroep per dag schema. En het zijn mega zware oefeningen, ik ga er volgende week mee beginnen wanneer ik terug ben van vakantie.

[Saeglopur]

Lekker naar Zwitserland zo (:

[DunneDraak]

Ga je kaasfondueen?

[soldier24]

Have fun!

[Orangemic]

Chill! Veel plezier!

[Marcos]

>Echt kapot slecht als je teveel fitnissed, je spieren moeten ook de tijd krijgen om te herstellen. Ik train zondag: rug, schouders Maandag: Biceps en triceps Dinsdag: borst Woensdag: rust Donderdag: benen Vrijdag en zaterdag: rust Op die manier heeft elke spiergroep genoeg rust. Als je echt strak afgetraint wilt zijn, en dan bedoel ik een vet percentage van 6-8 % moet je vooral op je voeding letten. Het is 70 % voeding en 30% training zeg ik altijd.

[OMGWTFBBQ]

Ik vind het nog wel meevallen eigenlijk.

[OMGWTFBBQ]

>moet je vooral op je voeding letten. En daar gaat het bij mij altijd fout :)

[Marcos]

Klopt bij de meeste mensen gaat het daar fout. Het is juist het meest belangrijke van allemaal. It's all about discipline.

[Yayooo]

> Ik vind het nog wel meevallen eigenlijk Dan ben je een taaie, met borst was ik 3,5 uur bezig.

[Orangemic]

Pro armwrestler vs Pro bodybuilder: http://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI Ik wou vorig jaar fitness gaan doen, want dat was toen ineens heel cool in mijn klas. Een half jaartje later en iedereen is gestopt =O Best jammer want met vrienden sporten is veel beter en leuker. Je wordt zo echt gepushed om door te zetten. Met het sporten in je eentje valt dat heel erg tegen =/

[Marcos]

Ik train al jaren alleen. Persoonlijk vind ik niets beters dan dat. Kan precies mijn eigen tempo aanhouden en hoef geen rekening te houden met anderen. Zodra ik de gym binnen ben gaat de knop om in: Beast-Mode Zodra ik eruit kom voel ik me Superman.

[JahArmy]

Je hebt maar 1 trainingspartner nodig voor goeie resultaten. Dat hoeven niet perse vrienden te zijn, zoek gewoon iemand in de zaal van hetzelfde postuur die ook in zn eentje bezig is.

[Marcos]

ff over dat filmpje, in de titel staat het al: "pro-armwrestler" Het is logisch dat die gozert wint, het zou niet goed zijn als hij NIET van een bodybuilder zou winnen. Bij armwrestling komt een aardige techniek bij kijken namelijk, ook al zou je dat misschien niet verwachten.

[JahArmy]

Ik heb 3 jaar terug ook een tijdje intensief gefitnessed. Met proteine shakes alles erop en eraan. Ben toen in 3 maanden tijd 5,5 kilo massa aangekomen. Heb er dus wel aanleg voor, alleen geen discipline.

[Marcos]

Hieronder een video met resultaat als je goed op je voeding let en tussen de 5-6 uur krachttraining doet. Misschien motiveert het jullie :) http://www.youtube.com/watch?v=9yYKH9K3xdQ

[Marcos]

Maar 5-6 uur per week trainen is toch niet zo erg? Het is juist heerlijk om met een voldaan gevoel de gym uit te komen vind ik. Als je daarnaast goed op je voeding let en precies weet WAT je moet eten, dan bereik je vanzelf het resultaat in bovenstaande video.

[Saeglopur]

Thanks! @ DunneDraak Onder andere...

[Enzevil]

http://www.ready-set-go.nl/site/index.php/foto-gallery/image%3Fview%3Dimage%26format%3Draw%26type%3Dorig%26id%3D72

[Thrawn-2]

Ik moet ook afvallen, alleen ik judo maar 2 uurtjes per week x)

[Enzevil]

Eerst deed ik wel 2-3x fitness krachttraining per week, helaas tegenwoordig niet meer. Ben altijd een grote eter geweest. Gelukkig ben ik niet dik en dat wil ik zo houden... Dus binnenkort weer sporten oppakken én op mijn voeding letten. Ik blijf genieten van eten, ik ga niet alleen maar gezonde shit eten ofzo. En wil ook geen dikke macho-super-man-geval worden, gespierd is al genoeg voor mij.

[Avant-La-Lettre]

Ik sport dagelijks maar fitness nooit. Vind het nogal doelloos.

[Wallie]

Dat motiveert mij om helemaal geen ene fuck te doen. Overigens doe ik zelf een beetje krachttraining maar thuis in mijn eigen stekkie meer door dat soort figuren ook.