CDAB 30 [XXX] SLECHT WEER BESTAAT NIET

[Squall-2]

Ben zelf nu ook bezig met afvallen. In de avond heb ik er het zwaarst ermee.Dan krijg ik altijd trek. Maar ik probeer nu alleen te leven op boterhammen met pindakaas met soms cupasoup tomaat, liga naturel, krentenbol, warm eten en daarna boterham met pindakaas. Weet niet of het echt helpt, maar ben wel een kilo lichter. Ik probeer iig kaas te vermijden. En frituur.

[Dikkedraak]

Wat hebben andere sporten als doel dan?

[Dikkedraak]

Of is elke sport doelloos volgens jullie?

[JahArmy]

@Dikkedraak Sociale ontplooiing.

[Dikkedraak]

Ho oeps moest een reactie zijjn

[Dikkedraak]

Kan bij fitness ook prima volgems mij.

[Marcos]

Fitness is niet echt doelloos. Het is zowieso goed voor je spieren en voor je botten. Zeker op latere leeftijd zal jij een stuk fitter en bewegelijker zijn, als je altijd hebt gefitnessed, dan die ouwe bok van 75 naast je die geen fatsoenlijke beweging meer kan maken.

[Marcos]

Dus dat, ik heb idd veel mensen leren kennen in sportschool.

[Marcos]

Facepalm

[Marcos]

Hier, een huis-tuin-keuken site over fitness, speciaal de voordelen voor jou: http://www.acti-vita.nl/alles-over-fitness/de-voordelen-van-fitness.html

[Enzevil]

Fitness heeft genoeg redenen waarom het goed voor je is. Alleen ikzelf vind het niet leuk om te doen en gebruik het eerder eventjes als warming-up voor de krachttraining.

[Enzevil]

Doelloos is het zeker niet. Alhoewel ik het wel saai vind. Kort fitness voor warming-up is dan wel eens fijn.

[Saeglopur]

>Ik sport dagelijks maar fitness nooit. Vind het nogal doelloos. Leven is ook nogal doelloos, tenzij je voor jezelf doelen stelt. Hetzelfde geldt voor fitness.

[DunneDraak]

Negers hebben in het algemeen sws meer aanleg voor spieren

[kaas123123]

Pfff wat een saaie sport discussie hier, ik sport al 3 jaar niet en zit met mijn gewicht nog altijd onder het gemiddelde van mijn leeftijd(vet percentage=6%). En aan gezond eten doe ik ook niet echt dusja. Ik bewijs maar eens dat je met 2 uurtjes school gym en zitten achter je computer dat je figuur er prima uitblijft zien :)

[Enzevil]

>Ben zelf nu ook bezig met afvallen. In de avond heb ik er het zwaarst ermee.Dan krijg ik altijd trek. Maar ik probeer nu alleen te leven op boterhammen met pindakaas met soms cupasoup tomaat, liga naturel, krentenbol, warm eten en daarna boterham met pindakaas. Weet niet of het echt helpt, maar ben wel een kilo lichter. Ik probeer iig kaas te vermijden. En frituur. Ongeveer 5-6x per dag gezond eten: 1. 's Ochtends goed veel gezond ontbijten 2. Gezond tussendoortje 3. Middag eten, ook redelijk genoeg en gezond, minder dan ontbijt 4. Gezond tussendoortje 5. Avond eten, minder dan middag eten. 6. Als je echt nog erge honger hebt, gezond tussendoortje. Als tussendoortje is fruit een goede optie, zo kom je toch aan je fruit. Alhoewel je houdt het minder lang vol als je stopt met snoepen/frituren in 1x. Dat kan je beter afbouwen. Bijvoorbeeld als je elke dag een bakje chips pakt. Elke week 1 minder per week. Dat je uiteindelijk nog maar 1x een klein bakje chips pakt per week, dat kan geen kwaad. Ik houd dit zelf niet aan, maar ben van plan om dit ook weer op te pakken naast sporten. Natuurlijk zal ik lekker eten blijven eten, maar een vette hap na het avondeten minder gaan doen. Na het avond eten moet je eigenlijk geen vette hap meer pakken, als je echt honger hebt, dan iets gezonds.

[Enzevil]

Elk persoon zit anders in elkaar, helaas heeft niet iedereen dat geluk. Gelukkig word ik ook niet dik als ik niet sport, maar sporten is sowieso altijd gezond. Uiteindelijk ga je er beter door voelen en minder stress, enz. Als je ouder wordt met zo'n levensstijl kan je wel aankomen natuurlijk.

[Enzevil]

Ook rekening houden met veel water drinken, minder frisdrank, enzovoorts. En sporten natuurlijk. Veel joggen bijvoorbeeld!

[Enzevil]

Haha meer gaan sporten en letten op je voeding. Ga ik ook binnenkort doen.

[kaas123123]

>Uiteindelijk ga je er beter door voelen en minder stress, enz. Ik ben slecht in bijna elke sport, komt door te hogen spierspanning in mijn benen. Daarom heb ik weinig zin om ook te gaan sporten.

[Wallie]

Spierverslappers slikken Sporten ???? Profijt

[Dikkedraak]

Goede samenvatting

[OMGWTFBBQ]

Een vet percentage van 6% is behoorlijk ongezond als je nooit sport. Weet je zeker dat die 6% klopt? Dat komt echt maar zelden voor.

[LordJeenus]

ik fiets elke dag 2 uur, daardoor heb ik zelfs een beter conditie dan de bijna elke voetballer die ik ken... ach ja, zelf ben ik ook geen sporter maar om soms ff ergens te basketballen of te voetballen is wel leuk ;)

[JahArmy]

Ochtendgymnastiek zal wonderen doen geloof me.