Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

Ik ga in Januari weer beginnen met cutten ik wil nog een paar kilo's kwijt, en ik ga proberen vaker buikspieren te trainen.

[Yayooo]

Wat voor muziek luisteren jullie tijdens het trainen?

[Yayooo]

Doe veel oefeningen staand traint gelijk je core scheelt je buikspier oefeningen.

[Marvin]

Ja, ik ben geen fan van goede voornemens omdat ik de jaargrens nou niet echt als een hele bijzondere tijd zie, maar ik heb wel besloten om vanaf de eerste week van januari gezonder te leven. Dit heb ik mezelf al vaker beloofd, maar ik val toch best vaak terug in slechte gewoonten. Nu ga ik het wat beter proberen te balanceren!

[Marcos]

Vader Abraham of Corry Konings :)

[Yayooo]

https://c2.staticflickr.com/8/7115/7736861014_209c42731f_z.jpg

[Anabole]

Ik heb op het moment geen goed werkende mp3... Dus ik luister gewoon me wat ze in de sportschool op hebben staan. In Februari ga ik van sportschool veranderen daar kan ik dan met de fiets naartoe. Lekker dichtbij. Meestal als ik een mp3 speler gebruik dan zet ik er vaak iets van trance muziek op iets met een goede beat. En muziek als the eye of the tiger beetje cliche haha maar ga er vaak wel lekker op!

[Doornroosje]

Ik had eerst een workoutplaylist op Spotify, maar ik vind mijn oortjes toch iets te lastig tijdens het trainen dus tegenwoordig luister ik niks. De muziek van de fitness zelf is wel echt ruk tho.

[Yayooo]

Wat Doornroosje zegt, de muziek is echt stervend irritant in de meeste gyms.

[llnk]

De muziek die in de gym op staat :'-) Gebeurt echt maar zelden dat ik m'n MP3 speler meeneem...

[Anabole]

Ik ben al weer 2 keer wezen sporten in het nieuwe jaar! Waarschijnlijk ga ik morgenmiddag weer...

[llnk]

Same here. Morgenochtend ook weer. Lekker begin van het nieuwe jaar, toch :)

[wimdaking-2]

Kracht training en muziek gaan niet goed samen mede door de druk.Cardio en muziek is wel een gouden combinatie als je headphones draagt.Waar jullie wel gelijk in hebben altijd tergend die muziek in die sportscolen.

[Yayooo]

CT Fletcher is geweldige motivatie.

[Yayooo]

Ooh en dikke die havermout tip was goed man ik neem het zowat elke ochtend :D

[BoemerHD]

Sinds het nieuwe jaar al 4 keer gesport. Ik ben trots. Vanaf morgen weer beginnen met hardlopen en body combat.

[BoemerHD]

Wat is het voordeel van Havermout?

[Yayooo]

Rijk aan vitamine B1 / magnesium / fosfor, veel vezels, goed voor je cholesterol, super verzadigend, darmen die aan het werk gezet worden, lagere pieken in je bloedsuikerspiegel en lage GI-waarde. Veel eiwitten erg goedkoop en je kan het na je eigen smaak draaien wat Dikke hieronder al heeft gedaan (kaneel, banaan etc)

[BoemerHD]

Hmm. Met een smaakje zou ik het wel willen proberen, thanks!

[Anabole]

IInk ik merk dat er veel nieuwe leden bij zijn gekomen bij de sportschool waar ik nu sport ik vind het wel vervelend als ze met een groepje de apparaten bezet houden... Als ik mijn ding maar kan doen. Woensdag ben ik weer te vinden in de sportschool morgen even een dagje rust.

[llnk]

Mensen die zich meteen op 1 januari aanmelden zijn vast veel van die 'goede voornemems' types, die houden t waarschijnlijk toch niet lang vol. Zo, woensdagavond weer lekker boksen :)

[Doornroosje]

Ik gebruik het alleen ter vervanging van bloem. Warme havermout vind ik echt niet te vreten.

[Dikkedraak]

>Ooh en dikke die havermout tip was goed man ik neem het zowat elke ochtend :D Beter! Ik neem het zelf vaak als tussendoortje, als ik geen zin in brood heb. Al eens met nesquik, cacoa of chocomel geprobeerd?

[llnk]

Havermout is lekker! Iedere ochtend (behalve zondag) mijn ontbijt. Erg lekker met een banaantje en blauwe bessen erdoor heen :) Nog een schep Isolaat eiwit erbij en je hebt een heerlijk ontbijtje (600 kcal ongeveer) :-)

[Yayooo]

Alleen met kaneel tot nu toe ik zal morgen eens wat cacao poeder en chocomel halen.