Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

Isolaat heb ik op het moment niet meer staan. Ik heb die met Stevia wel eens geprobeerd of afslankeiwit. Ik heb ook een tijd Miccelar Casein gebruikt of night protein. Ik neem nu voor het slapen magere kwark van weerribben zuivel die haal ik bij ekoplaza. Die is echt superhoog in eiwitten.. Ik heb op het moment alleen nog whey staan en green protein. Ik heb nog wel een bulkeiwit staan maar die gaat nu niet samen met het cutten .

[colinch]

Ik Ik Ik Ik

[Anabole]

Hahaha ja het valt mij nu pas op! IK

[Anabole]

http://youtu.be/UDtpJlW-Lj8 Een beetje te!!!

[PlayGames]

Nee joh super sexy

[PlayGames]

>Dan krijg ik nooit de pomp die ik met 1,5 tot 2 uur trainen wel krijg Krijg jij altijd die pomp?! Ik heb dat heel af en toe dat ik midden in mijn training opeens het dubbelen kan liften. Echt maar 1x per maand ofzow.

[Yayooo]

Niet eens? Damn boy time to gain some weight :P

[Yayooo]

Pre workout levert voor mij een goeie pomp

[Yayooo]

Arm war vandaag, bicep tricep.

[Anabole]

Playgames ik heb wel vaak een pomp de ene keer een betere pomp als de andere keer een maximale pomp doet gewoon wel eens pijn. Een preworkout helpt er ook wel bij een goede pomp, ik neem dan vaak de Amerikaanse merken Bsn,Ronnie Coleman, Musclepharm, Dedicated nutrition, Universal. Ik vind het ook lekker om een oppepper te krijgen je gaat er ook flink van zweten. Het beste kun je een preworkout op een nuchtere maag nemen.

[Yayooo]

Dat heb ik ook gehoord, maar het onbijt dan?

[Marcos]

Deze week 5x naar de gym geweest...pfff... was daarvoor 6 maanden gestopt...het was zwaar maar jezus wat voel ik me fijner zeg.

[Dikkedraak]

qlaygames hoe zwaar ben je dan

[Dikkedraak]

Aangezien je graag 65 wilt zijn

[Darklightbulb]

whey perfection en met melk

[Darklightbulb]

Als je heel lang niet geweest ben moet je echt proberen de neiging om veel achterelkaar te sporten te negeren. Het is namelijk heel erg ongezond om 200% te gaan na een lange pauze. (heb zelf zo blessures opgelopen waardoor ik nog 2 maanden langer kon wachten :()

[Darklightbulb]

havermout op waterbasis is goor maar een goed ontbijt voor sporten btw ^^

[Ploert]

Gisteren heerlijk mijn abbo bij de gym opgezegd.

[Darklightbulb]

Welke ging je?

[PlayGames]

Darude-sandstorm

[PlayGames]

Je groeit pas in de rust periode...

[Ploert]

Fit2000. Vlak bij AH Elandstraat.

[Anabole]

yayooo als ik morgens ga sporten dan neem ik een eiwitshake en een uur of anderhalf later de preworkout dat is goed te doen. Als je net gegeten hebt dan werkt hij minder en moet je steeds boeren tijdens het sporten of ik krijg dan buikpijn. Een half uur na het sporten eet ik een goede voedzame maaltijd.

[Anabole]

Goed bezig vind ik! Het lijkt mij best zwaar als je daarvoor een half jaar niet meer was geweest respect. Ik was zelf eerst weer begonnen met 3 keer per week. Ga jij ook voor de krachttraing Marcos?

[Bulletchewer]

jazekers, ben al een tijdje serieus bezig met bodybuilding, ik train voornamelijk op de rekstok kijk maar eens op youtube Bar Borthers of Barstarzz maar ik train ook met gewichten..