Het gespierde krachtpatsers topic

[GameGuy]

Yayoo Hoe bevalt mijn schema? ;)

[GameGuy]

Nieuw shirt gekocht! https://xxlnutrition.com/files/ProductImages/1978/200x200/shut_the_fuck_up_and_train_t_shirt_rood.jpg?1418052893

[mennotje12345]

lol

[GameGuy]

Vorige week aan de Cut begonnen. maandje doen en dan weer gaan Bulken

[S.groeneweg]

2 a 3 keer in de week inmiddels 92,6 kilo met een vetpercentage van een kleine 14% wil naar 12 :D

[Anabole]

Serftie wat is je lengte??

[GameGuy]

Goede vooruitgang laatste tijd!

[Yayooo]

Weer begonnen met kickboksen, ben veel vet aan het verliezen moet meer gaan eten :/

[Doornroosje]

Ik heb laatst een aantal van mijn favoriete broeken naar de achterkant van de kast moeten verbannen (weggooien doen vrouwen niet), omdat ik er niet meer inpaste. Ik was een tijdje best confused, want ik dacht dat ik ontzettend veel was aangekomen. Het is ook een beetje raar als opeens vier van je meest gedragen broeken opeens niet meer passen. MAAAAR nu blijkt gewoon dat ik erg vaak benen heb zitten trainen en dat ik daarom niet meer mijn broeken in kom :')

[Anabole]

Mijn broeken zijn ook een stuk wijder geworden ik ben sinds februari 10 kilo afgevallen. Ik sport nog wel 3 A 4 keer per week, maar krijg dagelijks veel meer lichaamsbeweging nu met mijn werk. Eigenlijk moet ik meer gaan eten verbrand nu veel meer. Zolang mijn kracht maar niet afneemt in de sportschool dan hoor je mij niet klagen. Doornroosje als je benen en kont veel train dan kunnen je broeken wijder of juist strakker gaan zitten.

[Anabole]

http://static.fightshorts.nl/Files/3/5000/5770/Attachments/Product/x461M2X76BPR7H8g7ay8EV6UP41434pw.jpg

[Anabole]

Vanmiddag besteld zondag lekker in krachttrainen.

[Anabole]

Roan 67 kilo wat is je lengte? Dat is niet echt een gewicht voor mij... Bulken zou ik gaan doen als je kracht en massa wilt. Maar ieder zijn ding natuurlijk.

[Awake78]

Kijk jullie eens kilo's verliezen.. En dan heb je mij - ik wil geen weegschaal zien nu... Ik heb door een maandlang schoolstress geen reet kunnen doen en ik eet wel als n atleet x) van de zomer heb ik gelukkig weer héérlijk veel tijd voor mezelf!

[superries]

Wat voor Shakes nemen jullie?? Ik gebruik momenteel zelf Casein van b&f voor het slapen gaan, en voor overdag carnivor van musclemeds (isolaat)

[GameGuy]

@superries PU op mijn tel doet raar dus reageren gaat lastig maar: whey isolaat van xxl, kun je de ehele dag gebruiken en voor t slapen kun je beter kwark eten. die whey isolaat is €49 voor 2.5kg en banaan is goed te doen

[superries]

30 van die Shakes voor 13, 90 dat is gemiddeld 0,46 euro cent per shake lijkt mij niet duur. Ik wou eens wat anders dan steeds die kwark.

[superries]

B&f is wel aan het rommelen geweest met de eiwitwaardes maar ik geloof dat ze het nu wel weer op het goede pad zitten. Hoezo zou kwark beter zijn als Casein eiwitten??? Die zijn speciaal gemaakt om.te nemen voor het slapen en hebben en langzame afgifte van eiwitten een periode van 7 uur. Niks mis mee lijkt mij....

[GameGuy]

Je eiwitten halen uit normaal voedsel is altijd gezonder en beter dan shakes, ik gebruik zelf ook shakes maar je moet zoveel mogelijk uit gewoon normaal voedsel proberen te halen. En wkark is niet zo heel duur en nog lekker ook :)

[superries]

Met mijn eiwitten zit het verder wel goed het meeste haal ik ook uit mijn voeding. Het is niet dat ik een pas begin met fitness en alles wat daarbij komt kijken ik fitness al minstens 11 jaar, ook wel met periodes dat het soms op een lager pitje stond. Ik ben nu minstens 2 jaar weer serieus bezig. Ik heb niet veel met andere sporten... Fitness vind ik wel erg leuk.

[Yayooo]

Tonijn zalm kabeljauw heerlijk, met anti-oxidanten goeie vetten olie plus boordevol eiwit.

[GameGuy]

Is het ook!

[Anabole]

Vanmorgen ook weer lekker krachttraing gedaan, vaak ga ik wel door mijn grenzen... Maar dat is soms wel nodig wel je verder te groeien. Bij mijn armen heb ik al wat littekens (groei scheuren). Kent iemand hier vasogrow van Dedicated-nutrition? Ik vind het een fijn supplement ik ben er nu weer een paar dagen mee aan het sporten het geeft vooral een goede spierpomp.

[Dikkedraak]

https://www.youtube.com/watch?v=GzxRhtZLItY

[superries]

Wat een rare oefeningen!