Anabole Geplaatst: 27 juni 2015 Delen Geplaatst: 27 juni 2015 https://xxlnutrition.com/files/ProductImages/1818/handschoen_pro_met_polsband.jpg Vandaag van mijn vriendin gekregen een paar nieuwe trainingshandschoenen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Marvin Geplaatst: 29 juni 2015 Delen Geplaatst: 29 juni 2015 Ik werd op mijn vijftiende/zestiende binnen een jaar bijna 1x zo breed als ik voorheen was. En zeker met het trainen van mijn rug en schouders ging ik best hard. Iets te hard dus. Maar het valt nu op zich wel mee en als je er niet op let valt het niet op. :P Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 29 juni 2015 Delen Geplaatst: 29 juni 2015 Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 29 juni 2015 Delen Geplaatst: 29 juni 2015 Die vraag was voor gameguy btw :P Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 1 juli 2015 Delen Geplaatst: 1 juli 2015 http://www.wezooz.nl/gallery/stills/bend-over-rowing-rug-fitness-oefening.jpg Ik ga Vrijdag morgen weer, ik merk wel veel verschil met de warmte van afgelopen dagen. Er wat heel wat meer gezweet dan gemiddeld. Toch blijf ik 4 keer per week gaan Hoe doen jullie dat blijven jullie even fanatiek? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 1 juli 2015 Delen Geplaatst: 1 juli 2015 Ik ga om 9 uur 's ochtends al dan is hij net open en is het niet zo warm! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Doornroosje Geplaatst: 2 juli 2015 Delen Geplaatst: 2 juli 2015 Ik maak optimaal gebruik van het feit dat de gym eens niet zo druk is Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 2 juli 2015 Delen Geplaatst: 2 juli 2015 ^ En de hele gym hangt vol met ventilatoren dus het is beter dan buiten. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 2 juli 2015 Delen Geplaatst: 2 juli 2015 Afgelopen Woensdag was het best warm in de sportschool ze zetten de airco nooit erg koud. Met die airco moet je wel goed uitkijken voordat je het weet ben je verkouden. Ik ga morgen ook vroeg... S'middags moet ik werken. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 2 juli 2015 Delen Geplaatst: 2 juli 2015 Lekkerviben een weekje rust? Dat zou voor mij echt een straf zijn... na 2 dagen niet gesport te hebben baal ik altijd al! Ik ga het liefst om de dag, 2 dagen achter elkaar is ook altijd goed te doen maar rust voor je spieren is helaas nodig. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 3 juli 2015 Delen Geplaatst: 3 juli 2015 Je kan verschillende groepen aanpakken per dag, daardoor kan je gewoon aantal dagen achter elkaar gaan Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 3 juli 2015 Delen Geplaatst: 3 juli 2015 Gameguy ik pak ook verschillende spiergroepen aan Tuurlijk.... Maar 4 keer per week is voor mij momenteel het max met mijn werk. Een week inhalen lijkt mij moeilijk maarja... De ene heeft weer een ander doel dan de ander in de sportschool. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 3 juli 2015 Delen Geplaatst: 3 juli 2015 @Anabole, ik ga zelf ook 4x hoor, maar bedoelde niet dat je dezelfde groepen pakte natuurlijk maar dat als je elke dag gewoon andere groepen pakt dat het wel kan, ik ga zelf dinsdag,woensdag,donderdag en dan zaterdag nog een full body. En wat LekkerViben zegt is onzin, volgende week inhalen. lijkt mij idd ook vrij lastig Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 3 juli 2015 Delen Geplaatst: 3 juli 2015 Ik ga Zondag ochtend weer... Ik ga Maandag,Woensdag, Vrijdag, Zondag. Pakken jij wel eens eiwitrepen en welke pak je dan? Ik zelf heb al verschillende merken geprobeerd de 1 wat lekkerder dan de ander maar het gaat mij vooral om de eiwitten de smaak is voor mij een bijzaak. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 3 juli 2015 Delen Geplaatst: 3 juli 2015 Pak Jij /jullie wel eens een eiwitreep. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 Ik pak geen eiwitrepen, grotendeels vanwege de cut en omdat ze zo ontiegelijk duur zijn. hou het lekker bij shakes en de rest uit mijn normale voeding! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 Nee ik ben gekapt met al die supplementen onzin veels te duur en dat spul kan nooit gezond zijn. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 @yayoo vind dat je niet echt gelijk hebt, Duur? elke dag een kilo kip en allemaal kwark enzo is ook duur. en gezond tja, het zijn gewoon eiwitten zitten ook in je eten lijkt me verder weinig verschil in zitten Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
NintendoGamerz Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 Hey krachtpatsers, Ik zit nu met me 1.88, 64kg en vetpercentage van 4%.. Ik train om de dag, buikspieren dagelijks. Maar ik zit met een probleem. Ik wil zó graag naar de 76kg maar weet niet hoe. Meer eten is makkelijk gezegd dan gedaan. Wij hebben namelijk nooit veel eten in huis en ik denk dat ik gewoon een voedingsschema moet hebben. Verder overweeg ik een weightgainer (aanvullend op mijn voeding, niet als vervanger natuurlijk!) maar ik weet niet of dit gezond is. Wie helpt me uit de brand? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 Wat is tegenwoordig wel gezond al die E nummers die zitten overal in en verborgen suikers. Om alles biologisch te nemen of vers dat is voor mij momenteel niet betaalbaar. Me vriendin doet op het moment whole 30 ik weet niet of jullie ermee bekend zijn maar dan zijn er veel dingen die je niet eten mag het schijnt gezond te zijn... Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 http://m.hln.be/hln/m/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/1870658/2014/04/30/Whole30-is-dit-het-moeilijkste-dieet-ooit.dhtml Check deze link maar eens als je wil weten wat Whole 30 is. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 4 juli 2015 Delen Geplaatst: 4 juli 2015 https://xxlnutrition.com/forum/categories/voedingsschema-s Misschien zit er hier iets voor je tussen allroundgamer! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 5 juli 2015 Delen Geplaatst: 5 juli 2015 Dat is wel heel ergw einig maat, wat eet je zoal? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
NintendoGamerz Geplaatst: 5 juli 2015 Delen Geplaatst: 5 juli 2015 Ik sla niks over, gewoon 2 boterhammen met glas melk voor ontbijt, middageten gwn wat we toevallig eten. Kan vanalles zijn. En een goed bord avondeten met vlees, aardappelen en groenten. Door de dag heen drink ik veel (voorn. water) en eet ik regelmatig een koekje. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 5 juli 2015 Delen Geplaatst: 5 juli 2015 Iedere kilo lichaamsgewicht moet je eigenlijk 2 gram eiwitten hebben per dag. Ik moet zelf 180 gram eiwitten per dag binnen krijgen... dat valt niet altijd mee ik zit ook niet iedere keer met een rekenmachine op schoot. Ik merk wel weer meer krachttoename nu ik weer meer eiwitten neem. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.