Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

Ik neem morgen weer een rustdag. Zondag morgen ga ik weer naar de sportschool. Goed slapen is erg belangrijk en rust ik merk zelf dat ik met die warmte steeds slecht slaap in dan die klote muggen er ook nog eens bij die je wakker houden en je lek prikken... Ik drink nu overdag veel meer water ik transpireer slachtoffer echt heel erg ik slaap op een zolderkamer. Ik heb me slaap altijd erg nodig naar een zware sportdag.

[Dikkedraak]

Onder de vijftig?

[PlayGames]

Nee dat gelukig niet lol

[Anabole]

Bulletchewer ik heb net een paar van die filmpjes bekeken op YouTube. Het lijkt mij wel een goede workout. Alleen in de sportschool gaat dat niet lukken...dan moet ik toch echt naar buiten.

[Dikkedraak]

Eet havermout en brinta.

[Marcos]

Waarom swa?

[Marcos]

Volgens mij heb je gelijk Dark, maar ik ben eigenwijs en wil te graag. Klopt idd Playgames..teminste; rust (herstel) is net zo belangrijk als trainen zelf. Ik ga idd voor krachttraining Anabole. Ik train steeds 1 uur a 1,5 uur, en daarna elke keer 20 a 30 min cardio

[Ploert]

Te weinig tijd. Erg druk op werk, van september tot januari mijn opleiding afronden en er is een kleintje op komst ^^ Dus ik hou het voorlopig even bij alleen hardlopen.

[Marcos]

Je blijft door hardlopen iig in beweging, dat is altijd goed.

[Marcos]

Nu ik weer aan het trainen ben hen ik me toch een partij eetlust.. Ben ook ineens verslaafd aan broccoli, mega lekker en gezond!

[Ploert]

Heel goed! Ik lunch 5 dagen per week met broccoli of bloemkool.

[Anabole]

Nu je het over broccoli hebt dat heb ik de laatste 2 dagen ook op, ik had van de week zo'n eierenkoker en stoomapparaatje in 1 besteld. De laatste paar dagen ben ik hem een beetje aan het uittesten gestoomde groentens zijn erg gezond. Ik heb zelfs een stukje kipfilet gestoomd, smaakt net als gekookte kip.

[Yayooo]

Aah dat verklaard het geboer van mij in de gym lol. Ik zal het maandag eens proberen, heb een blender gekocht dus ik ga volledig aan de smoothies :D

[Anabole]

https://m.bol.com/nl/p/philips-avance-hr2096-00-blender/9000000012862188/?tpsQuery=/N/0/Ntt/blenders Yayooo ik heb deze een maand geleden gekocht het is een fijne blender voor smoothies.

[kappa132]

Zijn er hier ook mensen die wielrennen?

[PlayGames]

Gay

[Anabole]

Kappa132 je kan natuurlijk zelf een topic aanmaken voor wielrenners... Ik ken er hier geen.

[Yayooo]

Wielrennen :')

[Yayooo]

Damn 90 eu? Ik heb er één van 25 eu werkt perfect :P

[Yayooo]

Eet gewoon alles wat je je mond in kan krijgen, als je maar aankomt. Afvallen is zo gebeurt kan je lichaam alvast wennen aan de hoeveelheid voedsel.

[Dikkedraak]

Vinden jullie het nodig om Bcaa's oq rustdagen te gebruiken? En zo ja, 's ochtends of na het avondeten o.i.d.

[PlayGames]

> Eet gewoon alles wat je je mond in kan krijgen, als je maar aankomt. Afvallen is zo gebeurt kan je lichaam alvast wennen aan de hoeveelheid voedsel. Ik wil geen beer meer worden ;P Half jaar terug zat ik dik te bulken maar kwam niks aan. Nu ben ik tevreden met een small postuur, veel meiden houden daar ook van :p

[PlayGames]

Nee ik zou alleen op trainingsdagen doen, maar eigenlijk heb je die rommel helemaal niet nodig.

[PlayGames]

Voor de mensen die gezond chocolade willen eten. http://m.vitaminstore.nl/Health/Algemeen/speciale-voeding/Lovechock-100-raw-chocolate-/P210839 Doordat ie rauw is zitten er veel meer antioxidanten in. Er zit ook geen suiker enzo in.

[Dikkedraak]

Wel als je graag 5 dagen hard wil trainen.