GameGuy Geplaatst: 15 april 2015 Delen Geplaatst: 15 april 2015 2500kcal? lijkt me wel extreem veel voor een half uurtje hardlopen Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Avant-La-Lettre Geplaatst: 15 april 2015 Delen Geplaatst: 15 april 2015 2500 is totale dagelijkse inname neem ik aan? Dat is 500 kcal meer dan standaard dus dat lijkt me prima icm hardlopen. Voor de rest raad ik hardlopen ten zeerste af trouwens. Verneukt je hele gewrichten, ga lekker zwemmen. Quote Perfide Albion Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
wimdaking-2 Geplaatst: 15 april 2015 Delen Geplaatst: 15 april 2015 Uurtje hardlopen 10km/schatting van je gewicht 54kg zit je rond 500 calorieen. http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm? Combineer het met kracht training en 6 maanden later is je probleem opgelost.Ga je zelf niet van essentiele voedings stoffen beroven met rare dieten.Resultaat komt pas na een tijdje ,maar je krijgt geen gek jojo effect Werkt averechts je wordt er alleen fut en lusteloos van!En hardlopen is niet slecht voor je is fabeltje wel goeie schoenen kopen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 16 april 2015 Delen Geplaatst: 16 april 2015 Heb Btw de Banaan gehaald. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 16 april 2015 Delen Geplaatst: 16 april 2015 Nieuwe shakes! https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/whey-isolaat Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 16 april 2015 Delen Geplaatst: 16 april 2015 Heerlijke eiwit rijke milkshake vandaag gemaakt. https://www.youtube.com/watch?v=7xKg3_4bGLg Het recept begint op 2 minuut 3. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Awake78 Geplaatst: 18 april 2015 Delen Geplaatst: 18 april 2015 GameGuy, je begrijpt toch wel dat ik het over mijn dagelijkse inname heb of niet? ._.'' En Avant ik kan niet zwemmen :$ Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
wimdaking-2 Geplaatst: 18 april 2015 Delen Geplaatst: 18 april 2015 Hahahah nooit zwemles op basischool gehad? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Awake78 Geplaatst: 18 april 2015 Delen Geplaatst: 18 april 2015 @wimdaking, twee jaar zelfs. Watervrees is a bitch... Ben nu niet meer bang, maar vind het niet echt wijsheid nu het water in te duiken aangezien ik het al jaren niet heb gedaan en het toen ook al niet kon :p Best jammer, zwemmen kan best lekker zijn, misschien gewoon in het ondiepe in het zwembad gewoon toch eens gaan proberen ^^ Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 april 2015 Delen Geplaatst: 20 april 2015 Leer het, je gaat er veel profijt van krijgen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 april 2015 Delen Geplaatst: 20 april 2015 Als me lean gain op is ga ik die eens proberen :) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Enzevil Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 Als ik dit topic doorlees, voel ik me echt lui. Quote Welcome to my world. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Enzevil Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 >Ik ben heterosexueel voor de duidelijkheid! Ik blijf dit grappig vinden. Quote Welcome to my world. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 Tijd om te gaan trainen jonge! :D Ja hij dacht moet ik er even bijzetten voordat mensen denken dat ik gay ben haha Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 Ik was ook lui jaren geleden (nog steeds een beetje maar toch) maar als je eenmaal begint ga je er veel profijt van krijgen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Saeglopur Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/v/t1.0-9/999403_659284894099887_2089591896_n.png?oh=624c90fb43c5fe80ec83fdcbc042c203&oe=559E2473&__gda__=1440440532_73280b5f60ce25fe2531aa566a64bcd4 Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 All the time.. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 22 april 2015 Delen Geplaatst: 22 april 2015 @yayooo vooral als je resultaat begint te zien word het een verslaving :") Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 24 april 2015 Delen Geplaatst: 24 april 2015 Naast 4 per week krachttraing in de sportschool heb ik van de week besloten om dagelijks 300 keer op te gaan drukken ( 10 Sets van 30 push ups). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 24 april 2015 Delen Geplaatst: 24 april 2015 Hahaha klinkt goed daar hou ik van!!! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
legendofbralo-2 Geplaatst: 25 april 2015 Delen Geplaatst: 25 april 2015 Haha inderdaad. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 25 april 2015 Delen Geplaatst: 25 april 2015 Hey gameguy hoe bevalt je nieuwe schema? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 25 april 2015 Delen Geplaatst: 25 april 2015 Prima!, Gaat lekker goeie vooruitgang ook. Ben er nog lang niet maar de vooruitgang is er zeker. Ook volg ik nu een voedingsschema. Mijn borst en schouders en benen zijn erg hard voor aan het gang, armen zie ik wel als ik het echt aanspan maar zonder aan te spannen nog niet super. Maar ook hier gaat verandering in komen! Vandaag nog eens full body trainen ;). En met jouw fitness? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 25 april 2015 Delen Geplaatst: 25 april 2015 Ik doe er 's ochtends 25 en 's avonds ook zoiets. Puur om mezelf even het gevoel te geven dat ik toch bezig blijf. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 25 april 2015 Delen Geplaatst: 25 april 2015 Zoekend naar verandering haha, ik denk dat ik jouw schema ga lenen voor de komende 6 weken :-) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.