Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

Nee even voor de duidelijkheid ik drink niet mijn eigen sperma hahaha. Sperma bestaat 50 procent uit eiwitten maar hoeveel eiwitten er in een kwakje zit is mij nog steeds die vraag ... Ik neem gewoon mijn eiwitshakes van xxl nutrition dan weet ik tenminste hoeveel erin zitten in een shake.

[Anabole]

Spermafeiten Een soeplepel van sperma bevat ongeveer 5 tot 25 calorieën. Het sperma wordt samengesteld uit water, suiker, calcium, chloor, magnesium, stikstof, vitaminen B12 en C, en zink, onder veel andere ingrediënten. Terwijl er geen studies zijn om het te steunen, wordt het over het algemeen aangenomen dat de kiwi, de selderie, de ananas, en de watermeloen allen de zoetigheid van de spermasmaak kunnen veroorzaken. De zware bier en koffiedrinkers worden gezegd om bittere smaak te veroorzaken ejaculeren. De alkalisch gebaseerde vissen en het vlees maken voor een boterachtige smaak. Een geschatte 5% van vrouwen is allergisch voor sperma, hoewel de allergische reacties zeldzaam zijn. Het eiwitgehalte van sperma is ruwweg gelijkwaardig aan dat gevonden in het eiwit van een groot ei. Het tegendeel aan het rapport van 2003 dat door een aantal media afzet (met inbegrip van CNN die) in werking wordt gesteld, vermindert sperma slikken het risico van borstkanker niet. Fellatio is aangetoond om zwangerschappen veiliger te maken. De vrouwen die fellatio vóór de impregnatie uitoefenen hebben minder risico op bloeddrukproblemen tijdens hun zwangerschapsperiode dan zij die niet fellatio uitoefenen. De reden voor dit is dat de regelmatige blootstelling aan sperma vóór zwangerschap het immuunsysteem van een vrouw helpt aan het sperma van haar partner wennen. Bij ejaculatie heeft sperma een gemiddelde snelheid van 45 km/h. Haha toch even opgezocht.

[DunneDraak]

Waarom zoek je dit op?

[Anabole]

Gewoon pure nieuwsgierigheid, Wallie had het erover dat rukken slecht voor je spieren is daar is het eigenlijk allemaal mee begonnen.

[DunneDraak]

Nou klopt dan wel ja, productie van sperma vergt kennelijk veel eiwitten.

[DunneDraak]

Zo'n vent op tv zei eens dat je 48 dagen geen orgasme moest hebben om geen of minder sperma te produceren. Het was op tv dus het klopt.

[Awake78]

HAHA dus je drinkt je sperma niet maar shakes wel omdat je van de tweede weet hoeveel erin zit?!

[ItsKatrien]

You lost me at 'soeplepel' HAHA wie meet dit op?!

[Awake78]

Wie van de mensen die vechtsporten doen zijn bekend met manier om hun spieren harder te maken zoals de klassieke deegroller op je kuiten rollen? ._. of is dat alleen mijn Shifu die sadistisch was? Andere dingen als op de buikspieren en zijspieren slaan? Werkt dit nou goed? Bij mij hielp het altijd wel, maar mijn benen zijn toch nog niet sterk genoeg voor de roller denk ik... Is er een iets minder pijnlijke manier om je beenspieren harder te maken?

[Awake78]

Hahaha Kotter

[Avant-La-Lettre]

Ik word altijd hard van beenspieren. Of was dat de vraag niet?

[Stefandepefan-2]

Ik heb wel eens een tijdje mijn spieren gerold met zo'n roller, maar dat is meer om je spieren te masseren/soepel te maken. Fijn als je veel beenoefeningen doet als squats/deadlifts/leg raises/etc.

[Stefandepefan-2]

Voor je buikspieren kan je (naar mijn idee) trouwens beter leg raises of met zo'n trainingswieltje zitten te kloten om je core te trainen ipv crunches... Maar nogmaals dat is mijn ervaring, dus als men andere wondermiddeltjes heeft dan ben ik benieuwd.

[Awake78]

leg raises zijn nicee! Die deden we ook erg vaak bij JKD, op de grond gaan liggen en je aan iemands benen vastklampen, diegene duwt dan je benen links, rechts of vooruit. 50 keer. Totaal niet ongemakkelijk dat ik de eerste keer eigenlijk maar 20 legraises gewend was en vanaf nr. 40 m,n tenniskreun aan het oefenen was, zegmaar...

[Wallie]

Anabole, ik was serieus. Als jij een orgasme krijgt daalt jouw testerone niveau, hoe meer je kwakt hoe meer het daalt en hoe langer het duurt voordat je testerone productie weer op pijl is. Dus veel rukken en spiertraining is een afrader wil je snel spiergroei zien. Ik doelde niet op het aantal ei-witten dat sperma bevat etc, al neemt jouw lichaam het na een tijd op wanneer er niet met je zaakje gebeurt.

[LazyGamer]

Je word er moe en slap van, dat is ook waarom boxers geen seks hebben voor een wedstrijd.

[Wallie]

Moet er ook bij zeggen dat veel vechtsporters aangeraden worden om gedurende 2 maanden voor een wedstrijd geen seks of ruk sessies te houden aangezien dit een wedstrijd en training sessies flink kan beïnvloeden. Beide mentaal en fysiek. Ben geen expert op het gebiedt van vechtsport, maar logisch klinkt het wel.

[Wallie]

Ja dat is normaal, maar het kan na 1 orgasme ongeveer zo'n 3 dagen duren (las ergens ooit 2 weken zelfs) voordat jouw testosteron weer op pijl is.

[Anabole]

Testosteron, testosteron, testosteron. Minder zin in seks? Komt vast doordat je een laag gehalte aan testosteron hebt. Een opkomend bierbuikje waar maar niet tegenaan te sporten lijkt? Komt vast doordat je een laag gehalte aan testosteron hebt. Moeite om te herinneren wat je gisteren hebt gedaan? Je raadt het al.. Je zal wel een tekort aan testosteron hebben. Alhoewel testosteron natuurlijk niet de oorzaak is van alle medische problemen, en zelfs zelden de enige oorzaak is van onder andere deze voorbeelden, kan een laaggehalte aan testosteron zich wel op veel verschillende manieren uiten. De productie van het hormoon testosteron daalt na je 25e levensjaar. Nader je de 50, dan neemt mede door de daling van je testosterongehalte je spiermassa en spierkracht af. Ook je libido en de dikte van je buik worden bepaald door het peil van je testosteron. Verder heeft testosteron invloed op je geheugen, botontkalking en hart- en vaatziektes. Veroudering houd je helaas niet tegen, maar als man heb je wel degelijk invloed op je testosterongehalte. Je testosteron verhogen doe je makkelijk met deze 6 leefregels. Tip 1 – Doe het vaker Het is uit vele onderzoeken gebleken: wie regelmatig seks heeft, houdt de zaadballen actief. En waar wordt testosteron geproduceerd? Juist, de zaadballen. Mannen die niet seksueel actief zijn, hebben een lager testosterongehalte dan mannen die regelmatig seks hebben. “Use it or lose it”, is niet voor niets een veelgehoorde kreet bij endocrinologen en urologen. Tip 2 – Slaap goed Tijdens de slaap, zo rond 5 uur ‘’s ochtends, is de testosteronspiegel het hoogst. Uit onderzoek blijkt dat slechte slapers een lager testosterongehalte hebben. Zorg dus voor een goede nachtrust. Tip 3 – Eet niet te veel drop De stof glycyrrhizine in drop verhoogt niet alleen de bloeddruk, maar onderdrukt bij mannen ook het testosteron. Dat blijkt uit Zweeds en Italiaans onderzoek. Het effect is al meetbaar als je dagelijks een paar dropjes eet. Tip 4 – Doe rustig aan met alcohol Testosteron wordt bijna geheel aangemaakt in de cellen van Leydig in de testikels. Alcohol verstoort het proces in die cellen. Als je dagelijks drie of meer glazen alcohol drinkt verlaag je daarmee je testosteronproductie aanzienlijk. Tip 5 – Eet broccoli en nog eens broccoli Goede voeding is zoals altijd een belangrijke voorwaarde om gezond te blijven. Sommige stoffen uit voeding kun je als man extra goed gebruiken, zoals diindolymethane (DIM). Dat is een plantaardige stof die indirect leidt tot een hogere testosteronactiviteit. DIM zit vooral in kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool en spruiten. Broccoli houdt trouwens ook je prostaat in conditie. Tip 6 – Slik vitamine B Alle B-vitaminen helpen bij mannen een te hoog gehalte aan oestrogeen te voorkomen. Een tekort aan B-vitaminen leidt tot verhoogde oestrogeenwaarden. B-vitaminen zitten in vlees, volkoren producten, aardappelen, groente, eieren, gevogelte, vis en noten.

[Anabole]

![] (http://www.bodyenfitshop.nl/media/products/images/kruidnotenn.jpg) Deze zijn erg lekker ik heb er al een aantal zakjes van op (te bestellen bij Body en fitshop).

[Anabole]

![] (http://www.bodyenfitshop.nl/media/products/images/smart-protein-APPLE-PIE-verpakking.jpg) OOK een aanrader!

[Anabole]

http://nl.m.wikihow.com/Grotere-bovenbenen-ontwikkelen Misschien heb je hier ook iets aan al werkt het misschien niet alleen voor hardheid van die spieren maar ook voor sterkere beenspieren.

[Avant-La-Lettre]

>Moeite om te herinneren wat je gisteren hebt gedaan? Je raadt het al.. Je zal wel een tekort aan testosteron hebben. Ah! Vandaar dat vrouwen zo dom zijn.

[Awake78]

Rhonda Rousey zou anders juist vlak voor de wedstrijd even flink ertegenaan gaan hoorde ik ergens

[ItsKatrien]

Na al die jaren, eindelijk erachter wat het is!