Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

http://www.dekrachtvan.nl/informatie/voor-wie-is-paardenmelk/ Paardenmelk is wel erg goed heb ik wel eens horen zeggen ja. Zelf heb ik het nog nooit geprobeerd het is ook best moeilijk te krijgen je moet wel de adresjes kennen. Het is niet zo maar overal te koop. Hengsten -melk raad ik ten zere af hahaha.

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/superfood/superfoods/body-en-fit-superfoods/superfood-energy-power-mix/?sqr=energie%20en%20power& Vandaag voor het eerst eens geprobeerd superfood Energie & Power mix. In een smootie gedaan met isolaat eiwit, een banaan, een eetlepel chiazaad, spirulina, 400 ml geitenmelk. Die smaak was te doen misschien de volgende keer nog wat extra fruit om de smaak te verbeteren (wat extra aardbeien of een banaan of wat bessen erdoor).

[colinch]

Lol paarden melk?

[Doornroosje]

Ik 7 euro bij de Turk.

[Marcos]

Die Anabole, geweldige gozert is het ook.. Whahaha Uhurus wtf met je V vorm, mooi dit

[Marcos]

Zometeen weer trainen. Ben sinds 3 weken weer begonnen, na 6 maanden gestopt te zijn geweest ge-ist geworden gezijnt... 5x per week en let weer op mn voeding. Geen slechte zooi meer. Voel me nu al lekkerder in mn vel zitten

[Marcos]

Day 1: borst, triceps, buik Day 2: rug, biceps, buik Day 3: schouders, benen, buik

[Anabole]

Ja Marcos als je weer gezonder leeft dan voel je jezelf een stuk fitter is mijn eigen ervaring. Een goed voedingspatroon (een gezonde voeding) en sporten behoren zeker boven aan dat lijstje. Ik vind het knap van je dat je gelijk voor 5 keer per week sporten gaat... Respect daarvoor!!! Je wisselt je spiergroepen wel goed af las ik, kijk wel een beetje uit voor overbelasting! Ik ken het van mezelf dat ik ook graag wil presteren en soms te snel wil gaan omdat ik de gewichten steeds zwaarder wil pakken. Geduld is mijn zwakke punt. Morgen ga ik ook weer naar de sportschool dan ga ik weer voor het bankdrukken en benen trainen ik pak ook altijd een paar andere spiergroepen mee opdrukken daar ben ik ook altijd wel goed in. Ik zit er wel aan te denken om vanavond thuis wat halters te doen dat doe ik dan meestal een uur lang. Een uur lang alleen maar halters dat voel je vaak goed aan je spieren ik hou ervan om een goede pomp te krijgen. Gebruik jij ook supplementen?

[Avant-La-Lettre]

>Verder begrijp ik dat je graag alcohol drinkt dat is ook niet best voor je spieren. Ja godverdomme dan geef ik het ook op.

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/Biergist/now-foods/biergist-poeder/?sqr=biergist%20& Hahaha speciaal voor jouw dan dit supplement je word er alleen dronken van en je moet het zelf vloeibaar maken. Maar jouw kennende drink je het liever uit een flesje!!!

[Anabole]

Je word er NIET DRONKEN!!!! HAHAHA..;

[PlayGames]

LoL volgens mij heeft die gast al zijn kasten vol met supplementen. Supplementen zijn niet echt gezond.

[Anabole]

Playgames eigenlijk valt het best mee...ik heb wel standaard mijn eiwitshakes. Gebruik wel vaak een preworkout, Omega 3 viscapsules, zma. Ik heb nu extra als supp capsules die ik nu gebruik tijdens het cutten. Verder zijn het allemaal superfoods die ik door smoothies blend.

[Lee-2]

Supplementen zijn gewoon toevoegingen aan je voedingspatroon, niks ongezonds aan, met mate dan...

[Anabole]

Katrien hoe gaat het met je Dragon Flags oefening doe je hem nog steeds??

[Anabole]

De geitenmelk begint al te werken je begint te mekkeren... Hahaha!

[Anabole]

http://www.muscle-fitness.nl/ Gister even de nieuwe gehaald!

[XziasX]

Ik heb wel eens gehoord dat als je fanatiek krachttraining doet je beter 5x per dag een maaltijd kan eten. Doe jij dat ook? En hoe verdeel jij dat dan? Ik bedoel dat het toch wel enigszins allemaal in balans moet zijn..

[404notfound]

Mijn sixpack staat in de koelkast.

[BaronBonk]

Dat is niet alleen voor fanatieke krachttrainers heel verstandig om te doen.

[Yayooo]

http://cdn4.list25.com/wp-content/uploads/2012/05/sixpack.png

[Anabole]

Met 3 maaltijden op een dag kan ik het niet doen nee. Meestal begin ik de dag met een shake een uur later mijn ontbijt, 2 uur later Iets eiwitrijks en of fruit. Anderhalf uur later een smoothie, daarna mijn middageten voor het avondeten vaak wat fruit of iets eiwitrijks. Dan mijn avondeten, om 9 uur savonds eet ik meestal nog wat en voor het slapen gaan een bak kwark.

[Anabole]

Yayooo ben jij dat met je sixpack???

[Batmanjepper]

hahahaha

[XziasX]

Beetje afhankelijk van je levensstijl neem ik aan..