Marcos Geplaatst: 4 oktober 2014 Delen Geplaatst: 4 oktober 2014 https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/l/t1.0-9/10644997_492476814214546_3975018524976786751_n.jpg?oh=fad22dff483df48282fc8aa75fc3c567&oe=54C7006D Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Marcos Geplaatst: 4 oktober 2014 Delen Geplaatst: 4 oktober 2014 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10690245_489396754522552_2794001525475241821_n.jpg?oh=2e7bfabe30518143e11a3962dcc88a50&oe=54B1BADA&__gda__=1417956102_0a4faa6ce289ff47f4024e58fcd3c506 Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Sander.C Geplaatst: 5 oktober 2014 Delen Geplaatst: 5 oktober 2014 Aangezien ik een weekje rust houd, kan ik wel effe uitzoeken hoe ik daarna het beste kan aanpakken. Wat raden jullie aan voor een beginner? Heb wel meerdere schema's bekeken, maar word er niet echt wijzer van voor welke groep dat valt. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 5 oktober 2014 Delen Geplaatst: 5 oktober 2014 http://www.bodybuilding.com/fun/workout/programs.html Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
superries Geplaatst: 6 oktober 2014 Delen Geplaatst: 6 oktober 2014 http://38.media.tumblr.com/814512f3e9003ec0f0fc7433d90b85a9/tumblr_n57zz1bf1j1tn18ozo1_500.jpg Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
superries Geplaatst: 6 oktober 2014 Delen Geplaatst: 6 oktober 2014 http://fitnessmodelsmotivation.com/wp-content/uploads/2014/05/Sweet-fitness-motivation-poster.jpg Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Humanoid-2 Geplaatst: 6 oktober 2014 Delen Geplaatst: 6 oktober 2014 Hoi ik ga morgen weer naar de gym (niet die met de pokimans haha) hebben jullie nog tips en/of trucs? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Eindbaasz Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 /applaud Dit is wel een goede motivatie, kan hem zelf vaak alleen erg moeilijk vinden!! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Eindbaasz Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Bas, die dumbell leg je op je voeten als je situps doet. Core trainen is inderdaad zeer goed voor het hele lichaam. Het zijn ook vrouwenoefeningen maar bijv Squads doen met een stang en wat lichtgewicht is ook erg goed voor je buikspieren. Probeer ook eens na een sessie cardio (kan hardlopen zijn maar ook elke andere sport) eens af te koelen met buikspieroefeningen en opdrukken. Je lichaam weet op dat moment al dat je aan het verbranden ben dus dan is het effect groter (mijn ervaring, niet wetenschappelijk bewezen). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 >Core trainen is inderdaad zeer goed voor het hele lichaam. Het zijn ook vrouwenoefeningen Verlicht mij alsjeblieft welke core-oefeningen volgens jou als 'vrouwenoefening' bestempeld dienen te worden? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Inderdaad, overhead squats zijn ontiegelijk zwaar. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Dat bedoel ik maar. Zelf ben ik groot fan en liefhebber van overhead pistol squats :D Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Overhead nog wel? Ik zal het vrijdag op legday eens proberen! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Wel met een bezemsteel hoor, maar toch, het heeft nogal invloed op je balans. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Sander.C Geplaatst: 7 oktober 2014 Delen Geplaatst: 7 oktober 2014 Hmmm, dank je wel. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 9 oktober 2014 Delen Geplaatst: 9 oktober 2014 Je moet ergens beginnen :P Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Sander.C Geplaatst: 9 oktober 2014 Delen Geplaatst: 9 oktober 2014 Kenmerken opkomende aderen ook iets, geeft dat iets aan? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 9 oktober 2014 Delen Geplaatst: 9 oktober 2014 Goeie doorstroming van het bloed, niks aan de hand Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 10 oktober 2014 Delen Geplaatst: 10 oktober 2014 Voordat ik je tips kan geven moet ik eerst weten wat je gaat trainen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Sander.C Geplaatst: 11 oktober 2014 Delen Geplaatst: 11 oktober 2014 Hmmm, oke bedankt. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Sander.C Geplaatst: 12 oktober 2014 Delen Geplaatst: 12 oktober 2014 *BUMP* Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
NintendoGamerz Geplaatst: 13 oktober 2014 Delen Geplaatst: 13 oktober 2014 Guys i need your help! Ik heb weer eens geluk want wat blijkt nu? Een aantal goede vrienden van mij zijn sinds kort begonnen in de sportschool en wellicht ga ik me daar bij toevoegen want ik ben mijn gewichten thuis nu echt ontgroeid. Er zit geen uitdaging meer in en het is gewoon saai, diezelfde oefening steeds. Nu wil ik echter meer resultaat boeken naast de sportschool. Ik heb totaal geen verstand van supplementen en daar wil ik me graag in verdiepen. Doelen? Grotere spiermassa en (gezond) bijkomen. Welke supplementen kan ik dan het beste kopen en wat zijn goede merken? Alvast bedankt! Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 13 oktober 2014 Delen Geplaatst: 13 oktober 2014 Geen... Supplementrn zijn aanvullingen op je voedsel, dus als je gezond eet heb je die zooi niet nodig. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 13 oktober 2014 Delen Geplaatst: 13 oktober 2014 ik had dat vroeger altijd toen ik begon met krachttraining. Zodra je meer gaat eren trekt het weg. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
superries Geplaatst: 13 oktober 2014 Delen Geplaatst: 13 oktober 2014 Natuurlijk is je voeding erg belangrijk... maar zonder mijn supplementen was ik nu nooit zo breed en sterk geweest daar supplementen word spieropbouw wel degelijk gestimuleerd. Het lichaam heeft bepaalde supplementen nodig als je vaak zware kracht doet zeker om je spieren te beschermen en ze sneller te herstellen... Zeker als je spieren niet wilt overbelasten (door hoor ook rust bij). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.