Dikkedraak Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Wat squatten jullie? Hier 1honderd kg. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Hoe lang ben je? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 1,76 Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Dikkedraak Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Hoe zwaar? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Mijn gewicht is prive lol Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik denk dat ik nu rond de 170 kg weeg. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Awake78 Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Mensen die op hun voeding letten zijn ook niet wereldvreemd hoor :p Een patatje of chocola gaat er af en toe ook wel in bij mij maar het moet gewoon met mate ;) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Awake78 Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik zou wel eens met gewicht willen squatten maar ik heb geen gewichten. Daarnaast, opdrukken is ook niet fijn :p Ook al overtuig ik mezelf elke keer dat ik het deze keer vast wel kan, ik zak elke keer door m'n benen of armen.. ;p Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Dikkedraak Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Lol min de 1 Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Min wel meer dan de 1 tbh lol Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik momenteel 130 kilo maar ik ben erg voorzichtig vanwege mijn achtergrond met rugklachten. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik eet ook wel eens een patatje hoor maar geniet er toch minder van dan voordat ik meer op mijn voeding ging letten. Transvetten zijn echt slecht voor je spieren en dan denk ik ik kan zoveel andere dingen eten die gezonder zijn en die ik ook lekker vind. Als kan met mate vind ik. Snoepen die ik niet vaak en dan heb ik het meer over voedsel waar heel veel suiker inzit. Een kapsalon op z'n tijd lust ik ook wel. Maar dan Let ik er wel op dat ik de volgende dag weer gezonder eet. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Doornroosje Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik snap dat geklaag over de push ups ook niet zo... Tegenwoordig doe ik er 50 met een been en ik ben echt niet zo sterk hoor. Denk dat het ook veel te maken heeft met de stabiliteit van je lichaam, but correct me if I'm wrong. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Doornroosje Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 60 tegenwoordig. Over een week of twee hoog ik het op naar 70 denk ik. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Welke kwark eten jullie? Ik biogarde van ah en soms die biologische Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik heb laatst een goede kwark gevonden 65 gram eiwitten op 500 ml. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
colinch Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Nemen jullie ook supplementen? En hoevaak? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ja 2x per dag op niet trainingsdagen 3 als ik veel spierpijn heb. 2 daarvan zijn eiwit en 1 is recovery, en die recovery alleen als ik spierpijn heb. Op trainingsdagen 4 (2 eiwit 1 recovery 1 pre workout) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ik pak 2 whey eiwitshakes per dag naast mijn kwark. Verder gebruik ik dagelijks superfoods. Zma voor het slapen. Omega viscapsules. Ik heb al heel wat geprobeerd kwa supplementen sommige doen wat het kan wel aardig oplopen in het geld je moet soms dingen gewoon proberen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Vroeger whey en creatine. Nu niks meer. Als je gewoon fitnessed is er beter om geen supps te nemen. Ga je bodybuilden dan wel uiteraard. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 20 kg max op het moment. Zelfs met een houten stok krijg ik pijn in m'n rug :S Desondanks na 3x8 overhead squats en front squats (supersets) met een lege stang vier dagen spierpijn gehad, dus dat was dan wel weer ok. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Echt dingen die ik puur naast m'n normale eetpatroon doe is whey, meestal alleen op trainingsdagen, als ik thuis kom van het trainen. En soms als ik (weer) laat uit m'n werk kom om de periode te overbruggen tot ik wat vast voedsel binnen kan krijgen :) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Wat is jullie favoriete oefening in de sportschool? Ik zelf vind bankdrukken wel erg leuk. Meestal heb ik wel veel bekijks als ik bezig ben, maar daar doe ik het niet voor. Het liefst heb ik dan geen afleiding want ik moet me dan goed concentreren. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Jullie /jouw? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
colinch Geplaatst: 26 juli 2014 Delen Geplaatst: 26 juli 2014 Ja bankdrukken is meestal wel het leukst. Af en toe toch proberen om net wat hoger te gaan of net een rep meer. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.