Het gespierde krachtpatsers topic

[Dikkedraak]

http://www.youtube.com/watch?v=C66TipKbmoI Over overhead squats gesproken

[Dikkedraak]

Wie kent Suzanne Svanevik? Gruwelijke kont, én jong.

[Yayooo]

Ik mag jouw smaak wel. http://www.barnorama.com/wp-content/images/2013/01/norwegian_beauty/06-norwegian_beauty.jpg

[Dikkedraak]

http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw - dit is best ziek, zeker gezien haar leeftijd toen. En ze is gewoon tyfus lekker.

[Yayooo]

Ja die ken ik, wist gaar niet dat zei dat was joh.

[Sander.C]

Godverdorie zeg, wat een chick! <3 :*

[Sander.C]

Dank je wel voor de reacties hieronder! Zoals je zegt The Furrminator, het gaat me inderdaad meer om het bovenlichaam, maar hoe kan ik mijn armspieren het beste trainen? Ik hoef niet dikke spierballen te krijgen, maar als ik gewoon wat meer kracht in mijn armen krijg als nu, zou dat ook al mooi zijn, alleen heb ik niet echt het gevoel dat push ups werken. Als ik nu gewichtjes/gewichten ga kopen, wat kan ik dan het best doen? Of kan ik beter eerst armspieroefeningen gaan doen?

[Lee-2]

Neem een zaterdagbaan bij de lokale aannemer of in mijn geval, hovenier. Van zwaar lichamelijk werk merk je in je armen echt wel dat je kracht krijgt. Thuis kan je misschien chin-up's doen?

[Avant-La-Lettre]

Te grote kont en all-round vies wijf.

[Yayooo]

Te grote kont :')

[Dikkedraak]

Vind haar wel wat hebben, naast die heerlijke kont.

[Yayooo]

Bodyweight training raad ik je aan als je alleen kracht wil krijgen. Dips - pullups etc

[Dikkedraak]

Zyzz

[Anabole]

http://s.s-bol.com/imgbase0/imagebase/large/FC/6/5/9/7/9200000010997956_2.jpg Als het goed is word deze vanmiddag bezorgd. Een stoomkoker (Philips) Jamie Oliver. Dat word weer lekker gezond eten. Ik had en kleine stoomkoker maar die had maar een laag, 3 is een hele maaltijd.

[Yayooo]

I got aesthetic body bra. Koekert eerste klas, maar wel afgetraind.

[Yayooo]

Vandaag besteld http://cdn.bodyenfitshop.nl/live/products/images/BF_lean-gain.jpg Lees er erg goeie reviews over, iemand ervaring ermee?

[Anabole]

Lean Gain heb ik volgens mij zelf nog nooit geprobeerd. Mijn zwager heeft hem wel vaker besteld die vind hem erg goed! Ik heb de beschrijving even doorgelezen.. Ziet er goed uit. Ik ben zelf vaak meer van de Amerikaanse merken, maar bestel ook vaak van het huismerk.

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/nieuw/?utm_source=facebook&utm_medium=wallpost&utm_campaign=shake%20en%20smoothie%20mix

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/superfood/shake-en-smoothie-mix/body-en-fit-superfoods/shake-smoothie-pakket/ Ik maak iedere dag tussen de middag en lekkere Smoothie daarin gaan altijd wat superfoods dit is wel erg handig zo...

[Anabole]

http://cdn.bodyenfitshop.nl/live/upload/BF_banner_shakenesmoothie_pakket.jpg

[Anabole]

Philips HD9132 01 Jamie Oliver Steamer: http://youtu.be/q3wl9jV3ncg De stoomkoker is in huis we gaan vanavond dit recept proberen. Het lijkt mij erg lekker!

[Dikkedraak]

Kennen jullie buildmybody.nl daar kan je makkelijk een voedingsschema op maken. Vrij lastig om aan 250 eiwitten te komen zonder tonijn of pure ei witten(vies).

[Dikkedraak]

Maar waar een wil is is een weg.

[Yayooo]

Eiwit shakes dan?

[Dikkedraak]

Al 2 van inzitten, gewone perfection van b&f. Maar heb nu bijna m'n hele voedingsschema rond alleen moet ik om 4 uur nog aan tien gram extra komen. Heb daar 50gr brinta met water en 50gr pinda's.