Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Nee niet echt ben sinds kort flink aan het diëten. Tips? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 >Baronbonk daar heb je wel deels gelijk in. Blabla. Eigenlijk een vergelijkbaar verhaal als met creatine wil je zeggen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Zone diet Paleo Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
spookz045 Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Anabole zou jij mij wat tips kunnen geven? Ik ben 17 jaar, 1,88 en weeg 63 kilo. 3/4 jaar geleden ben ik begonnen met kracht trainen. Ik heb toen een setje dumbells gekocht (ongeveer 11 kilo per dumbell) en een halterstang. Het resultaat is duidelijk te zien; ik heb nu best gespierde armen, lichte sixpack en een redelijke borst. Nu wil ik eigenlijk meer op me eten gaan letten want ik eet vrij regelmatig vette zooi zoals friet etc. Wat kan ik het beste gaan eten (op dagelijkse basis etc.) op naar de 70 kg te gaan? Want ik weeg nu duidelijk te weinig en met een betere voeding zou mijn spiermassa ook toenemen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik zou op een gezonde manier aankomen dus geen weight gain rommel. Gwn een extra banaantje, volke kwark/melk ipv. Halfvolle. Noten (ceswa amandelen walboten para noten pindas) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik heb ooit gelezen dat goji bessen giftig zijn, ik weet niet of het waar is. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Je kan ook je gym uitbreiden. Koop een bankje bij je barbell zodat je kan bankdrukken, een optrekstang voor in een deur kost maar 20 euro. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik weet wel zeker dat het niet waar is lol. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Eet meer en train meer neem eiwitshakes, en weightgainer kan geen kwaad. Persoonlijk heb ik een bloedhekel aan cardio dus ik doe het liever in een constante lijn (duurt het wel langer) Maar dat je 3/4 jaar bezig bent en je weegt 70 kilo zou ik wat meer advies over bodybuilding/krachttraining opzoeken vriend (Check youtube kanalen zoals: Strenghtcamp - AthleanX - POG of kijk op bodybuilding.com voor heerlijk gezonde receptjes en makkelijk te maken shakes) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Dikkedraak Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ja ik vind het zelf wel matig, na 4 jaar en 63 kg. Maar wat playgames zegt, dat weightgain troep is is bullshit. Die 'rommel' kan je perfect helpen om goed aan te komen in gewicht en spieren. Ga rond de 8-12 brood eten per dag, 2 weightgainers, magere kwark voor je naar bed gaat en wat noten veel vlees en groente/fruit. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Dikkedraak Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Mik op 3000-3500 kc. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik zal eens opzoeken waar ik het gelezen heb. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik had het ooit op een bb website gelezen alleen kan dat niet meer vinden. Een andere schadelijke stof in Goji bessen in atropine, een stof die in de meeste planten van de nachtschadefamilie voorkomt en dus ook in Goji bessen. Atropine is een giftige stof die bij inname kan leiden tot hartritmestoornissen, droge mond, verminderde zweetproductie, duizeligheid en slapeloosheid. http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/112028-goji-bessen-gezondheid-en-bijwerkingen.html Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 > n de meeste gevallen zal de concentratie aan atropine in goji bessen zo laag zijn de consument er geen hinder van ondervindt. Dat zit wel snor, elk product heeft zo zijn nadelen bijvoorbeeld melk. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Haal je ff snel een broodje, word je shakebeker gejat vanaf je fiets. Stinkdieven. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Een shakebeker wat een debielen! (overigens vervelend voor je). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Goij bessen giftig voor mensen dat lijkt mij een beetje overdreven! De Goji bessen zijn 1 van de best verkopende superfoods. Ik weet wel dat gojibessen gevaarlijk zijn voor vogels als ze dat eten daar heb ik wel eens van gehoord. Als je een handje vol eet per dag dan zit je zeker goed. Het is geen maaltijdvervanger dus je moet het niet de hele dag door eten. (playgames ik vind je af en toe wel een Pussy). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Ik weet niet of je van veel lezen hou haha. Anders zou je ook nog eens naar Grip op koolhydraten kunnen kijken van yvonne lemmers die boeken vind ik zelf erg fijn mijn vriendin gebruikt ze ook en er staan lekkere recepten in. Verder weet ik er nog 1 Hallo paleo van Willeke Linneman. Ik weet niet of je Facebook hebt? Van Hallo Paleo is er ook een site op Facebook dan kun je jezelf eerst wat inlezen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 >(playgames ik vind je af en toe wel een Pussy). lol Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 >(playgames ik vind je af en toe wel een Pussy) Sorry vanaf nu ga ik kiezen voor de thug life. http://m.vitaminstore.eu/Product/Detail/222213 Ik heb ze besteld met chocolade laagje, gewonen goji bessen zijn voor pussys Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
PlayGames Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 LOL ik heb btw niet die vraag gesteld bij dat product XD Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Allroundgamer heb je geen abonnement bij een sportschool? Thuis krachttraing doen dat gaat ook best een maat van mij heeft van een zolderkamer een privé sportschool gemaakt die heeft een stel krachtapparaten staan maar alles bij elkaar kost het wel heel wat! Hij heeft ook veel halters liggen met verwisselbare schrijven en doet thuis ook bankdrukken. Ik train zelf ook thuis als het niet altijd lukt om naar de sportschool te gaan opdrukken is ook een goede om thuis te doen. Als je losse halterstangen hebt dan kun je steeds zwaarder gaan met losse gewicht schijven. Is een Kettlebell niks voor je? Hoe vaak per week sport je nu? (krachttraing). Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Anabole Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Haha met chocolade smaak heb ik ze nog nooit op. Ik ben benieuwd of je ze lekker vind. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Kleine (gespierde) boys. Maar wat een balans en kracht daar moet je wel respect voor hebben eerlijk? https://www.youtube.com/watch?v=bqCojo2O7hw Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Yayooo Geplaatst: 20 augustus 2014 Delen Geplaatst: 20 augustus 2014 Tnx heb al een nieuwe :) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.