Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

Melk voor het sporten dat vind ik ook niks. .. Ik neem voor het sporten mijn eiwitshake altijd met water. Als ik veel eet voor het sporten dan loop ik ook steeds te boeren.

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/merken/John-west/?utm_source=facebook&utm_medium=wallpost&utm_campaign=john%2Bwest%2Bintroductie Voor de liefhebbers van tonijn ze hebben van John west mooie aanbiedingen bij B&F.

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/vitamines/vitamines-bodybuilding/arnold-schwarzenegger-series/iron-pack/ Deze ga ik proberen net online besteld!

[superries]

Ik ben wel benieuwd hoe zwaar de halters zijn waarmee jullie trainen? Dumbells.

[superries]

Je kunt het eten beter even laten zakken. Anders werkt je preworkout ook niet goed als je die gebruikt.

[superries]

http://www.fitnessmerken.nl/catalogsearch/result/?q=gorilla+wear&order=relevance&dir=desc GORILLA WEAR!!!

[Yayooo]

Adidas en Nike zijn de merken voor mij.

[Yayooo]

Dan moet ik laat in de middag gaan trainen, niet altijd een optie voor mij.

[Enzevil]

Ja, ik ben ook weer begonnen met sporten. Gelukkig houd ik deze keer het wel vol, heb genoeg motivatie dus dat zal wel goedkomen. Voor nu gewoon drie keer per week krachttraining met fitness als warming up!

[ElBassico12]

Deze week beginnen de volleybal trainingen weer. Kijken of dat massale fitness geholpen heeft,

[colinch]

Ok jullie gaven als tips om noten te eten, is dit goed als tussendoortje? http://www.bodyenfitshop.nl/superfood/noten/body-en-fit-superfoods/pure-notenmix/

[Anabole]

Colinch je kan het als tussendoortje nemen of bij een maaltijd. 1 a 2 handjes vol per dag vind ik persoonlijk genoeg.

[Anabole]

Enzevil doe je ook cardio erbij?... Het was me niet helemaal duidelijk.

[ElBassico12]

Hebben jullie ook vaak dat als je buikspieren traint, dat de kans dat je een scheet moet laten aanzienlijk toeneemt. Heb vandaag al voor de derde keer mensen weggejaagd uit de buikspierenhoek.

[Anabole]

Op de dagen dat ik buikspieren train trek ik altijd een ruime korte broek aan dan kunnen mijn darmgassen beter geinhaleerd worden door mijn mede sporters van de sportschool! Hahaha.

[Anabole]

Goed bezig Bas!!! Laat ze maar lekker een poeppie ruiken hahaha.

[ElBassico12]

Ik ben blij dat ik niet de enige ben :p

[duiveltjevz]

Gek, woooooot? Sporten? Alleen hardlopen, Push up en Pull up en Chin up en Zwemmen Vind ik wel voldoende. maar om nou 5 dage achter elkaar in de sportschool te zitten. mij niet gezien. is het niet beter 1 dag sporten dan 1 dag rusten ect. ect.? Geen shake voor mij.

[Anabole]

Treadmill FAILS: The Ultimate Compilation: http://youtu.be/qNPhVVjnoC0 Wat je allemaal niet moet doen met een loopband!

[Enzevil]

Cardio als warming up.

[Enzevil]

Ja! Ik houd het nog steeds vol! Ik ga voor gespierd + sixpack, want dan ben ik gewoon tevreden. Hoef niet super breed macho man te worden, en geen helemaal strak 0% vet dikke blokken buik, maar gewoon een goed gespierd lichaam is voldoende voor mij... Nu alleen minder slecht eten, maar dat is al aan het verminderen. Wat is julie einddoel om te bereiken?

[Tintalya]

Ongeveer dit... maar ik kan maar moeilijk structureel sporten

[Anabole]

Duiveltjevz ik zou het ook niet aanrader om gelijk 5 keer per week te gaan sporten. Als je net begint in de sportschool dan zou je beter met 3 keer kunnen beginnen met iedere keer een rustdag er tussen. Je kan best zoals ik 5 keer per week gaan,maar wissel wel per dag de verschillende spiergroepen af. Ik doe het al jaren ik herstel ook altijd snel naar een sportdag. Een goede nachtrust is erg belangrijk. Ik pak ook wel eens een week dat ik om de dag ga. Soms zelfs dat ik 2 dagen niet ga, je moet wel goed naar je lichaam luisteren en proberen blessures te voorkome

[Anabole]

Enzevil hoe zit je in het gebruik van eiwitten?

[PlayGames]

Ik fitness maar wil eigenlijk niet meer spieren :P Te gespierd ziet er niet uit bij mijn fragiele lichaam