GameGuy Geplaatst: 16 augustus 2016 Delen Geplaatst: 16 augustus 2016 >Je gaat suikers wat in fruit zit hopelijk toch niet vergelijken met de suikers die in snoep, koekjes etc zit? Jawel. Je lichaam kent geen verschil tussen suikers uit snoep of suikers uit fruit. Je krijgt tijdens het eten van fruit dan wel meer vitamine binnen ipv rotzooi. Maar suiker is suiker, ook uit fruit. Is zelfs wetenschappelijk bewezen Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 16 augustus 2016 Delen Geplaatst: 16 augustus 2016 >halverwege de winter gaat beginnen met cutten om in de zomer met je sixpack te shinen? Hoe sloom cut jij? Als je in de zomer een mooi strak lichaam wil is rond april/juni beginnen met cutten goed genoeg Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Saeglopur Geplaatst: 25 augustus 2016 Delen Geplaatst: 25 augustus 2016 Ik train sinds een maand drie keer per week, want ik moet weer paar kilo terugkrijgen, en ik zit nu al op het punt dat ik amper spierpijn meer krijg na een sportschoolsessie. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Marcos Geplaatst: 26 augustus 2016 Delen Geplaatst: 26 augustus 2016 >Gelukkig staat spierpijn niet gelijk aan het goed hebben gedaan of iets dergelijks. Ben ik niet helemaal met je eens. Spierpijn is een teken dat er scheurtjes in je spieren zijn ontstaan, die gaan helen waardoor je spieren groter worden. Als je geen spierpijn meer krijgt dan doe je iets niet helemaal goed, je gaat dan waarschijnlijk niet tot het uiterste. Spierpijn zal niet altijd zo heftig blijven als in het begin, maar het moet wel degelijk aanwezig blijven zijn om grotere spieren te krijgen. (als dat je doel dan is teminste) Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Doornroosje Geplaatst: 28 augustus 2016 Delen Geplaatst: 28 augustus 2016 >Ok ik begrijp je maar met geen suikers bedoelde ik eigenlijk; snoep, chocola, koekjes, cola etc. Ik had het anders moeten verwoorden. Ja gast dat bedoelde ik met koolhydraten = koolhydraten. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 29 augustus 2016 Delen Geplaatst: 29 augustus 2016 >RUKKEN RUKKEN RUKKEN Viezerik Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 30 augustus 2016 Delen Geplaatst: 30 augustus 2016 Ik word beter <3 Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Jas Geplaatst: 30 augustus 2016 Delen Geplaatst: 30 augustus 2016 Ik vond het een kutgrap. Quote Ik keur deze handtekening goed. Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 30 augustus 2016 Delen Geplaatst: 30 augustus 2016 >Hou eens op Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Wallie Geplaatst: 31 augustus 2016 Delen Geplaatst: 31 augustus 2016 >Spierpijn is een teken dat er scheurtjes in je spieren zijn ontstaan, die gaan helen waardoor je spieren groter worden. Spierpijn is vaak een teken dat je na het sporten te weinig eiwitten binnen hebt gekregen om juist je spieren weer te fixen. Dat is wat mij gezegd is. Heb zelf nauwelijks van spierpijnen en de spiertjes groeien hier wel. Of misschien is mijn zenuwstelsel naar de klote, ook dat kan. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Avant-La-Lettre Geplaatst: 31 augustus 2016 Delen Geplaatst: 31 augustus 2016 Ik heb eigenlijk altijd wel spierpijn nadat ik flink gesport heb. Hoe veel eiwitten en dergelijke ik na het sporten gegeten heb heeft daarop niet heel veel invloed. Quote Perfide Albion Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Stefandepefan-2 Geplaatst: 3 september 2016 Delen Geplaatst: 3 september 2016 Ik heb ook een nieuw probleem... Als ik met 120 kg deadlift dan verlies ik grip en moet ik daardoor eerder stoppen. Weet iemand nog een leuk soort magnesium? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 3 september 2016 Delen Geplaatst: 3 september 2016 Bandjes, en je handen tegenover gestelde van elkaar om de bar heen klemmen Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Avant-La-Lettre Geplaatst: 4 september 2016 Delen Geplaatst: 4 september 2016 Of je traint gewoon je handspieren door wat meer te masturberen. Quote Perfide Albion Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Avant-La-Lettre Geplaatst: 4 september 2016 Delen Geplaatst: 4 september 2016 TurnTip: eerst je handen nat maken en dan magnesium eroverheen flikkeren, dan heb je meer grip. Quote Perfide Albion Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Stefandepefan-2 Geplaatst: 5 september 2016 Delen Geplaatst: 5 september 2016 Gameguy, bedoel je dit? http://www.bodyenfitshop.nl/fitness-artikelen/powerstraps/body-en-fit-accessoires/power-straps-luxe/ Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
BaronBonk Geplaatst: 5 september 2016 Delen Geplaatst: 5 september 2016 In ieder geval zou ik niet GameGuy's tip voor het alterneren van je handen opvolgen. Zeker bij zwaarder gewicht is het risico dat je biceps van de arm waarvan de hand gesupineerd is in- of afscheurt. Beter doe je specifieke oefeningen om de gripkracht in je onderarmen te versterken, bijvoorbeeld door meer te masturberen, zoals Avant al voorstelde (niet vergeten af te wisselen), pull-ups e.d. eens aan een fat bar te doen en allerlei andere oefeningen die je prima zelf op kan zoeken voor het sterken maken van je polsen en onderarmen, waardoor je uiteindelijk meer gripkracht ontwikkeld in je handen. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 5 september 2016 Delen Geplaatst: 5 september 2016 @Stefan die ja, maar dan niet van bodyenfit want hun zijn waardeloos. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
GameGuy Geplaatst: 5 september 2016 Delen Geplaatst: 5 september 2016 @Stefan die ja, maar dan niet van bodyenfit want hun zijn waardeloos. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Stefandepefan-2 Geplaatst: 5 september 2016 Delen Geplaatst: 5 september 2016 Duidelijk... Ik zocht een voorbeeldje en dat was de eerste link die naar boven kwam drijven. Het probleem is voornamelijk dat mijn handen glad worden door zweten. Voordeel nu is wel dat het eelt van mijn handen glijdt... Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Saeglopur Geplaatst: 22 september 2016 Delen Geplaatst: 22 september 2016 http://ui.fitstream.com/images/products/heavy-grips-angled.gif Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Saeglopur Geplaatst: 22 september 2016 Delen Geplaatst: 22 september 2016 Ik moet zeggen dat ik niet heel erg veel sterker word met deze dingen, maar dat komt misschien omdat ik ze niet vaak genoeg/op de goede manier gebruik. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Awake78 Geplaatst: 26 september 2016 Delen Geplaatst: 26 september 2016 Woohoo! Vanaf vanavond zit ik weer op JKD. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Stefandepefan-2 Geplaatst: 28 september 2016 Delen Geplaatst: 28 september 2016 JKD? Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Saeglopur Geplaatst: 9 maart 2017 Delen Geplaatst: 9 maart 2017 Ik ben inmiddels zo breed dat ik soms tegen mezelf oploop. Quote Link naar reactie Delen op andere sites Meer opties om te delen...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Om te reageren, moet je eerst inloggen. Dit doe je door rechtsboven op inloggen te klikken.