Het gespierde krachtpatsers topic

[superries]

http://www.gym-talk.com/wp-content/uploads/1.jpg

[Stefandepefan-2]

Superries/Anabole (?).... werk je bij een website die dit soort shizzel verkopen?

[Dark-visje]

TBH, stefan slaat de spijker op zijn kop. Ik doe zelf af en toe ook wat fitness maar de zooi de hier wordt geplaatst is pure zooi. Maarja, had ook niet veel anders verwacht van een kerel die op zijn 36ste levensjaar nog op PU.nl zit en waarvan de grammatica nogal wonky is soms.

[superries]

Je hebt gelijk Dark-visje ik vraag me vaak af wat ik hier doe de meeste die hier zitten zijn nog maar kleuters die geen verstand hebben van fitness ( bodybuilding). Ik zou zeggen blijf vooral prutsen in de sportschool ! De meeste hier kunnen zich toch niet serieus en volwassen verdragen.

[Stefandepefan-2]

Maar je weet toch wel dat mensen ergens moeten beginnen. Heb je daar dan tips voor? Ik heb nog nooit schema's hier voorbij zien komen waar mensen mee kunnen beginnen. Op andere fora lees ik over bijv. stronglift 5x5 en starting strength. Hier zie ik alleen maar weight gainers of loss middelen voorbij komen. Dat weer ironisch is want waarom zou je beiden nemen in dezelfde fase? Spieren opbouwen en gewicht verliezen gaat misschien nog in het begin, maar wil je droog trainen dan raak je ook wat spieren kwijt en wil je echt spieren krijgen dan krijg je een buikje. Maar ok, dat riedeltje herhaal ik maar elke keer weer...

[superries]

http://www.learningsupport.nl/files/operatie-inzicht/anatomie/spieren/Spieren.png

[Avant-La-Lettre]

Je hoeft dit soort shizzle niet uit je hoofd te leren hoor. Als je flink aan de XXXXXXL Muscle Mass Gainer gaat eindig je op ten duur zo vaak bij de dokter dat je dit soort plaatjes nog vaak genoeg tegenkomt.

[superries]

Stefandepefan ik ben zelf persoonlijk niet zo van de trainingsschemas ik bekijk het meer van welke spiergroepen ik per keer train . Ik ga meestal 4 keer per week soms een extra dagje thuis. Als ik thuis train is het meer opdrukken en met halters. Opdrukken doe ik thuis meestal 300 keer en daarna constant setjes met halters meestal een half uur lang.

[superries]

Ik train 2 keer per week borst en trapezius daar leg ik de meeste focus op. Ik train graag met losse gewichten. Voor me benen doe ik squatten en legpress. Armen ,buik , rug,etc die oefeningen pak ik ook mee. Maar ga niet iedere keer voor fullbody trainen. Op een sportschool kunnen ze wel schema's voor je maken. Een bmi test is ook aanteraden . Ik sport meestal anderhalf tot 2 uur per keer dat werkt het beste voor mij meestal eerst een half uur warming up vooral armen en daarna knallen met zware gewichten.

[superries]

Avant met gainen is niks mee maar doe het dan wel met mate ,gezonde voeding blijft altijd erg belangrijk. Die gainshakes zijn makkelijk om naast mijn dagelijkse voeding wat extra calorieën binnen te krijgen . Ik ben ook laatst begonnen met preping ik eet dan een paar keer per dag rijst met vlees of vis. Brood eet ik wat minder omdat ik het nu vervang. Bij iedere sport kun je blessures krijgen.

[GameGuy]

>Ik heb nog nooit schema's hier voorbij zien komen waar mensen mee kunnen beginnen. Als je hulp nodig hebt of zulke schemas wilt mag je me gerust pm'en!

[GameGuy]

@superries Voglens zijn die producten niet zozeer het probleem, meer het feit dat jij en Anabole op pu.nl zitten en daar nogal serieus reageren op de comments van de mensen. Er is niks mis met dingen delen hier etc maar pu.nl is nou niet al te serieus. Voor echte gesprekken over bodybuilding etc raad ik je aan naar sites zoals bodynet enz te gaan. Zit ik zelf ook op.

[Hellraidermike]

Je weet toch ook dat het algemeen bekend is dat de meest bodybuilders het IQ hebben van een gebakken vis? Daarnaast doen die gasten aan bodybuilden omdat vaak iets te compenseren hebben. (iedereen weet wel wat ik bedoel ;) )

[Hellraidermike]

Zo 300 keer !!!!!!! Wil je een koekje? En werkt dat voor het compenseren? (Waarschijnlijk een klein piemeltje)

[Avant-La-Lettre]

Waarvoor compenseert het permanent afzeiken van willekeurige anderen op het internet dan? Kleine hersens?

[Hellraidermike]

Verveling.

[Anabole]

I'm back !!!

[Anabole]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/b6/f5/65/b6f565bbe013b5ddb7ec918fbb571ec7.jpg

[Hellraidermike]

Goh verrassend

[Anabole]

Heb je me gemist hellraidermike? Ben je trouwens in het nieuwe jaar al 1 keer naar de sportschool geweest of kom je hier nog steeds alleen om alles af te zeiken??

[Hellraidermike]

Ik hoef niet naar de sportschool, ben gewoon gezond. Maar ik hoef er dan ook niet uit te zien als een of andere verlepte hulk die iets te compenseren heeft. :)

[GameGuy]

Wat een bovengemiddelde reactie weer van mike

[Hellraidermike]

Leg eens uit waarom je perse 200 kil moet kunnen tillen? Omdat het nodig is? Nee zoiets doe je alleen maar als je iets te compenseren hebt, of een andere onzin reden. Onzeker etc.

[Gilan11]

Of omdat je het leuk vindt? Of omdat je graag het maximale uit je lichaam wil halen? Is het nodig? Nee. Is het ter compensatie of onzin? Nee.

[DunneDraak]

Leg mij uit waarom je het nodig vindt om de hele dag over gele ballonnen te praten, iets te compenseren?