Het gespierde krachtpatsers topic

[stiffmeister]

ik probeerde domme fitness memes te vinden maar kwilde mezelf niet belachelijk maken terwijl t een grap zou zijn :((

[Stefandepefan-2]

Neen... dit is gewoon iemand met een laag genoeg vet percentage voor een sixpack en een beetje gespierde armen...

[Stefandepefan-2]

Ik drink dagelijks 2 a 3 liter water, maar verdeeld over de hele dag. Niet in een trainingssessie...

[LazyGamer]

Er komt een programma waar Fillemon Wessellink in een super korte tijd een ''killerbody'' probeert te krijgen. Helaas snapte Matthijs bij het interview bij dwdd er helemaal niks van en probeert hij bodybuilding teniet te doen. http://dewerelddraaitdoor.vara.nl/media/353832

[superries]

Het eindresultaat was niet echt spectaculair van Fillemon. Naar mijn mening heeft hij te weinig aan krachttraining gedaan. Ik zag hem bezig met halters van 5 kilo hahaha mijn neefje van 9 heeft daar zelfs geen moeite mee!

[Stefandepefan-2]

Laat ik ook weer eens een aandeel in dit topic leveren. Vorige maand meegedaan met Mud Masters en moet zeggen dat ik het erg leuk vond om aan deel te hebben genomen. Ik had eerlijk gezegd nooit verwacht dat ik aan zoiets zou meedoen, maar mijn sportschool regelde trainingen en ik was wel toe aan een nieuwe uitdaging. Goede meting ook gelijk om te kijken of je conditie een beetje goed is. En ondanks dat ik geen spierpijn had en 12 kilometer in plaats van 6 achter de rug had, is het leuk om voor het volgende event te gaan trainen in september. Dus hardlopen en bootcamp zijn mijn nieuwe vrienden geworden. Gelukkig word het weer ook beter...

[superries]

Kotter thee of koffie???? Hahaha.

[Saeglopur]

Ik heb net gesport dus ik post hier.

[superries]

Vandaag ook gesport en woensdag.dinsdag. maandag.zondag.... Sporten is voor mij krachttraining ik ben niet echt een hardloper.

[NintendoGamerz]

Hey krachtpatsers ik heb jullie hulp nodig! Ik ben voor school met een onderzoek bezig en heb daarvoor de grote Nederlandse fitness merken nodig die dumbells maken en verkopen. Na wat research heb ik echter vrij weinig gevonden. Kennen jullie grote Nederlandse fitnessmerken die dumbells verkopen (met hun naam erop?)

[GameGuy]

>hou eens op

[Marcos]

Ik wordt weer een gespierde krachtpatser! Ik had mezelf beloof om na de vakantie, na 1 freaking jaar, weer te beginnen met trainen en ben gisterochtend begonnen met borst en triceps. Vandaag al last van spieeeeerpijn pfffff...morgen zal het nog erger worden denk ik.

[Coldhandz]

Kent iemand hier nog een goede oefening om van die prominente sleutelbenen af te komen? Ben nu een paar maanden aan het gymmen en het gaat best lekker, vooral benchen en ik merk dus ook wel wat noob gains bij mijn borst, alleen omdat mijn sleutelbenen nog erg aanwezig zijn zie ik er toch nog vrij skinny uit. Dus hoe kan ik die sleutelbenen het beste 'wegwerken'?

[Saeglopur]

Soms kijk ik in de spiegel en dan ben ik gewoon verbaasd door mijn eigen gespierdheid.

[Doornroosje]

Hee wat leuk dat dit topic weer levendig is! Ik train nog steeds best veel en ben nu meer bezig met powerliften. Heeeel leuk.

[AlCheMist]

>Als je het moet vermelden dat je gesport hebt ga je niet zo vaak. Dat heb ik dus met dat sekstopic.

[Marcos]

Inmiddels weer 2 maanden bezig met 4x per week trainen en clean te eten. Geen suikers en andere (lekkere) troep dus. Ik eet 's morgens oatmeal met rijstmelks met banaan en kiwi erin, 's middags cinoa met kip, zoete aardappels en groenten. Tussendoor sinasappels, appels, papaya en watermeloen en 's avonds een wrap met sla, komkommer, ei tomaat en ui erin. Iemand nog tips voor extra proteines?

[Saeglopur]

> Soms kijk ik in de spiegel en dan ben ik gewoon verbaasd door mijn eigen gespierdheid. Dit heeft na vorige week echter plaatsgemaakt voor verbazing over mijn eigen uitgemergeldheid.

[Marcos]

Dont do drugs hmmmkay and work out.

[Saeglopur]

More like don't get a darmvirusinfectie.

[Saeglopur]

Eet mijn koolhydraten maar.

[Marcos]

>Koolhydraten = koolhydraten Nee Roos, oelewapper. Er bestaan namelijk zoiets als nutriëntrijke koolhydraatbronnen (fruit, granen, peulvruchten etc.), nutriëntarme koolhydraatbronnen (soft drinks, energie drankjes etc.) en vetrijke koolhydraatbronnen (cake, gebak, chocola en koekjes etc.) Die 2 laatst genoemden zijn niet echt goed voor je.

[Stefandepefan-2]

Ik neem aan dat je bezig bent om af te vallen? Is dat niet wat te laat aangezien de zomer bijna voorbij is en je beter de komende tijd meer kan gaan eten om spiermassa aan te maken? En dat je halverwege de winter gaat beginnen met cutten om in de zomer met je sixpack te shinen?

[Marcos]

Ben niet zozeer bezig met afvallen, in de zin van ik wil kilo's kwijt want ik ben namelijk totaal niet dik en nooit geweest. Ben bezig met gezonder te eten en m'n lichaam nog strakker te krijgen. Ik snap niet wat je bedoeld met "te laat". Het is nooit te laat om gezond te leven en om aan je body te werken, waar ik woon heb ik trouwens 365 dagen per jaar zomer. En daarnaast hoef ik niet te shinen. Ik doe het namelijk niet voor anderen maar voor mezelf.

[Marcos]

Kwam deze net tegen. http://i.imgur.com/xxrudSQ.jpg