Het gespierde krachtpatsers topic

[Anabole]

https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/shirt-unleash-the-beast Ze hebben bij xxl nutrition nu leuke tshirts om in te sporten.

[BaronBonk]

Laten we onze energie gewoon in het trainen steken.

[Yayooo]

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

[Yayooo]

Ik draag altijd voetbal trainingspakken, duur maar de kwaliteit is subliem. Deze heb ik van de week gekocht. http://cdn.voetbalshop.nl/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/6/1/610450-452_1.jpg

[Arghonaut]

@Anabole Het gaat me ook niet om de titel van het topic, daar heb ik totaal geen probleem mee. De zin 'naast gamen ben ik ook een krachtpatser al zeg ik het zelf haha' klinkt alleen, zoals ik al eerder zei een beetje dom (om even onze mooie koningin te quoten). Ik heb er verder totaal geen problemen met wat dan ook hier, je bent juist een positieve toevoeging tot deze site door het maken van dit inhoudelijke en populaire topic. Zijn we nu weer goede maatjes? ;p

[Yayooo]

BEEST! https://www.youtube.com/watch?v=-d0MNi0Zehk

[Anabole]

Yayooo mooi trainingspak!

[Anabole]

Thefurrminator ik heb met jouw geen problemen... Mitchshake daarintegen die haalt het bloed onder mijn nagels vandaan, die blijft mij uitdagen met zijn klote opmerkingen en vooroordelen!

[Anabole]

http://www.bodyenfitshop.nl/merken/image-sports/ Smarthyperion2 ik weet niet of het een goed merk is maar het is wel goedkoop! Check even de link...

[Anabole]

http://m.bodylab.nl/bodylab24/ Nog een site voor je Smarthyperion2 Misschien heb je daar ook iets aan? Met vragen ben je hier altijd goed.

[Anabole]

http://domaingang.com/wp-content/uploads/2014/01/godaddy-bodybuilder.jpg Dit vind ik weer te... Ik heb wel eens foto's gezien die erger zijn als deze.

[SCPrototype]

< ik ben de grootste krachtpatser zoals je kunt zien

[Reudie]

@Anabole, nog tips voor vrouwen? Ik ben niet zwaar, 55kg en 1.70. Ik zou graag iets aan mijn buikspieren doen en ook m'n armen omdat ik redelijk zwaar werk doe. Maar dat is niet constant genoeg om daar spieren van te krijgen! Krachtpatserhandkus

[Dikkedraak]

Ok

[BaronBonk]

Ik heb wel een tip voor mannen en vrouwen: CrossFit.

[llnk]

Advies van een mede-vrouw; Ik heb zelf een halterstang, twee dumbbellstangen en wat losse gewichtsschijven gekocht voor de dagen dat ik niet naar de sportschool ga/kan. Beetje Googlen/Youtuben en je kunt thuis prima aan de slag :-) En om buikspieren te trainen heb je in principe al genoeg aan jezelf. Zoek een 30 day Abs challenge bijvoorbeeld :) Verder denk ik overigens niet dat er speciale oefeningen alleen voor mannen of vrouwen zijn. Wij beginnen misschien wat lichter.... Alhoewel het altijd een binnenpretje is als een man lichtere gewichten neemt na mij, hihi.

[llnk]

![] (http://thanfrancis.files.wordpress.com/2013/11/so-i-became-a-balloon-animal.jpg)

[Yayooo]

> Yayooo heb je nog meer oefenings plaatjes zoals die ene van total abs van onder in de comments? Zou wel baas zijn :p Welke spiergroep vriend?

[Yayooo]

Jeej legday, lekker mank lopen dit weekend.

[core-gamer-3000]

optrekken aan van die spijlen in speeltuintjes, werkt super goed. heb je zo een sixpack, mits je al een beetje body hebt...

[llnk]

Vanavond mag ik er ook weer aan geloven. Leg curl machine was alleen afgelopen maandag kapot, hopelijk hebben ze 'm nu wel gefixt.

[Anabole]

Wat llnk zegt... Sport je bij een sportschool of oefeningen voor thuis Reudie?

[Anabole]

Ben vanmorgen weer wezen sporten, legday zat er vandaag niet in helaas... Ik merkte met squatten al dat me rechter knee zeer begon te doen. Dan Maandag maar legday.

[Darklightbulb]

Weet iemand nog goeie oefeningen voor buik ? ( om vet weg te krijgen zodat spieren meer tot uiting komen)

[Yayooo]

Om vet weg te krijgen moet je cardio doen, zoals hardlopen of op de crosstrainer. Iedereen heeft een sixpack maar er zit vaak een vetlaag over. Als je meer uiting wil hebben doe dan buikspieren met gewichten, halters in je hand of een plaat van 10 a 20 kilo etc.