Het gespierde krachtpatsers topic

[Yayooo]

Gregg Plitt Athlean X POG Scooby Dit vind ik goeie kanalen op youtube met informatie over: Beste oefeningen voedsel werking van de spieren etc. En als je puur voor kracht gaat raad ik bodyweight training aan. Zoek: Barbrothers.

[Yayooo]

Iedereen kan aankomen, eet alles wat je lekker vind maakt niet uit je dieet komt later. Op die manier raakt je lichaam gewend aan de hoeveelheid voedsel en daarna kun je overstappen op een fatsoenlijk dieet. Ik heb een gozer op me werk die is 110 kilo spier, die jongen woog op zijn twintigste 65 kilo. Hij is nu 28 en is 100% natuurlijk (geen anabolen dus)

[Yayooo]

> Ik baal echt dat ik geen kwarklust. Ik houd er ook niet van, maar met een beetje honing erin is het heerlijk. Plus honing bevat geen vet en zit vol eiwitten.

[Dikkedraak]

Frank Medrano

[Anabole]

Ik gebruik onderandere tarwegras, lijnzaad,gojibessen, spirulina, premium superfruitmix, maca poeder ik wissel het een beetje af vaak meerdere soorten in een zelfgemaakte smoothie ik doe er standaard eiwitpoeder in en wat vers fruit.

[Anabole]

Kwark met honing is een goede oplossing als je de smaak niet lekker vind. Er is wel kwark te verkrijgen bij ekoplaza met vanille smaak zag ik laatst daar zitten 50 gram eiwitten in op 500ml.

[Anabole]

Ik bestel mijn meeste supplementen met body en fitshop ,xxl nitraten of bodylab. Ik neem meestal ook Amerikaanse merken Zoals: Bsn,Musclepharm, Bpi sports, Dedicated nutrition.

[Dikkedraak]

Dat zijn redelijk dure shakes. Waarom heb je dat merk gekozen als ik vragen mag?

[Avant-La-Lettre]

>Ik ben zelluhf ook een enormuh krachtpatsert. Mijn bicepts hebben een omtrek van 70 cm en dan tellik mijn triceps nie eens mee gosert.. Ik heb buikspieruh waar je U teguh zeg en een borstkas zo groot als het Afrikaansuh continent. Daarnaast train ik ook 18 keer per week in de sportschool en eet ik alleen maar voedingsuplementuh... So nou jij weer... Zo veel spieren heb je ook wel nodig om al die walvissen... ik bedoel: echte vrouwen, van jou in het fapvoer topic aan te kunnen.

[Marcos]

Whahaha lol :D

[Roan]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10354886_10152699666584384_5955143278924726292_n.jpg

[Avant-La-Lettre]

Zou hem doen. Ik ben heterosexueel voor de duidelijkheid!

[Roan]

Dit is The Rock btw.

[Batmanjepper]

Zijn heuptasje is het helemaal! Maar even zonder BS ik vind hem wel echt een goede acteur.

[Tintalya]

Moet toch altijd weer lachen als ik deze foto zie

[RootAbyss]

17 jarige noob hier die 75 weegt en een klein buikje heeft en wilt afvallen en daarom alleen aan het water zit. Wat voor bijdrage heeft kwark? :P

[BaronBonk]

Eerder deed ik minstens 4 keer per week CrossFit, maar nu ben ik oud, versleten en werk ik 50-60 uur per week, dus sleep ik me met frisse tegenzin 2x per week naar een reguliere fitness waar ik me al verveel op het moment dat ik me om sta te kleden :( Staan al die brede sjenkies je ook nog raar aan te gapen als ze voor het eerst van hun leven iemand zien die z'n armen wel volledig kan strekken bij een pull-up en z'n kin boven de bar krijgt en bij als je staat te overhead squatten staat iedereen helemaal te kijken alsof iemand citroensap in hun ogen staat te druppelen.

[ElBassico12]

Weeg nu 73 kilo, twee jaar geleden was dat met dezelfde lengte nog 58 kilo. Vetpercentage is nagenoeg gelijk gebleven.

[jpvdb1989]

geen krachtpatser... wel atletisch??? zeg ik dat goed... en het leukste is dat ik ook kan eten wat ik maar wil! Owjah en van hard fysiek werk en skateboarden krijg je al aardig een goede lichaamsbouw... voor de rest is het niet zoals bij die mannen die naar de fitness gaan en op hun dieet letten.. heb ik ook de discipline niet voor.

[Awake78]

jeetje Bas je woog evenveel als ik nu... Minder zelfs dan voor ik met trainen begon...

[Anabole]

Hahaha ja ik ken deze foto die is best erg maar in de jaren 90 liepen er meer zo bij.

[PlayGames]

>Ik baal echt dat ik geen kwarklust. De eerst week is het vies daarna wen je eraan, probeer die biologische kwark van de ah die smaakt naar yoghurt.

[PlayGames]

Oh fuck lol

[Anabole]

Bas je moet gaan bulken! Toen ik jouw leeftijd had was ik ook net een wandelende lintworm ik kon ook de hele dag eten. Hoog in je eiwitten gaan zitten is een tip of laat een voedingsschema maken.

[ElBassico12]

Ik ga er eens naar kijken. Maar ben best tevreden, wil iets meer gaan bankdrukken en mijn sprongkracht verhogen. Mag niet te zwaar worden als volleyballer.